易筋经侧身功法的养生健身效果研究实践
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侧身功法的白鹤展翅势
当初练习易筋洗髓经的时候，没太在意这个易筋经侧身功法，觉得超级简单，但是，经过近两年的研习，改变了看法 。
我曾经写过一篇文章，说练习这个功法的一个动作治好了肩周炎 。
其实，那个时候练习的还是“不得法”，没有体会到其中的细节精髓，就是照图比划，
等研究多了，体验多了，发现，简单中有许多奥妙，
比如，开弓打蛋势，不是简单地左推右拉就完了，那样效果太差，
而是结合上一个动作的起步，做胳膊扭旋转的动作，然后再推出去，另外一只手则利用前面的拔马刀动作，配合做缠头裹脑，
结果就是，发挥了“易筋”就是抻筋拔骨的原理，让左右双臂和双肩的经脉都得到疏通！
关键是，还能让五脏得到锻炼！
真是，正身功法聚气入丹田，侧身功法导气如五脏啊！一收一放，阴阳之道 。
【易筋经侧身功法的养生健身效果研究实践】果然，练了一段时间，彻底疏通弄了我的左肩，我曾经写过左肩很冷右肩很热，
因为左肩气血不通，怕冷怕风怕寒，并直接影响心经和心包经，还有大肠经，总觉得容易发脾气，肚子容易灌风的感觉 。
终于疏通了，一股热流可以从腿部经腰部到达肩部了，现在马上就要过肘部，一侧已经到手掌，另一侧很快就该到达手背，那就彻底解决了 。
再也不怕空调风了 。
同时，自己原来总是在阴天下雨时，就心情不好的毛病也没了，
原来气血不同都影响到我的情绪了，
好！
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