孕妇常失眠怎么办？ 推荐两款食疗粥
导读：怀孕期间生病是最让人苦恼的一件事情，为了胎儿的健康，很多药物准妈妈是不能使用的 。而不少妈咪在孕期会觉得十分疲惫，又因为各方面的压力导致失眠，失眠会严重影响胎儿的健康，准妈
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怀孕期间生病是最让人苦恼的一件事情，为了胎儿的健康，很多药物准妈妈是不能使用的 。而不少妈咪在孕期会觉得十分疲惫，又因为各方面的压力导致失眠，失眠会严重影响胎儿的健康，准妈妈们要注意!下面就来看看能够有效治疗孕妇失眠的两款美味粥 。
【孕妇常失眠怎么办？ 推荐两款食疗粥】枣竹灯心粥
原料：枣仁20克，玉竹20克，灯心草6克，糯米200克 。
做法：先将枣仁、玉竹、灯心草用清洁纱布包扎，放人锅中，与糯米同煮成粥，捞出纱布包，即可食粥 。
功效：枣仁养心安神;玉竹滋阴养液;灯心草清心火;糯米养阴益气，和中健胃 。四品共煮成粥，可养阴清火、安神镇静、和中除烦之功，服食时，可酌加冰糖 。
枸杞叶芹菜粥
原料：粳米75克，枸杞叶30克，芹菜60克，盐2克 。
做法：
1、将新鲜芹菜洗净切碎;枸杞叶洗净、切碎 。
2、将粳米放入沙锅内，加水适量，煮成粥，再将芹菜、枸杞叶放入略煮片刻，加盐调味即成 。
功效：芹菜可分离出一种碱性成分，对孕妇有镇静作用，可起安神、除烦的功效 。枸杞叶富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等，具有养肝明目、安神的保健作用 。
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