月经前后长痘痘怎么调理 6个方法让你远离生理痘

月经前后长痘痘怎么调理-注意清洁月经前后一段时间内由于体内激素出现变化，会导致皮肤皮脂腺过于发达，皮肤油分分泌过旺，如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来成为痘痘，所以这段时间内要尤其注意清洁，洁面乳最好选清洁力稍微强一点的，如果你平时只有晚上用洁面乳的话，这段时间内最好早晚都用洁面乳洗脸。

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2月经前后长痘痘怎么调理-做好保湿工作【月经前后长痘痘怎么调理 6个方法让你远离生理痘】 做好清洁工作后为了防止皮肤过于干燥，一定要注意做好保湿工作，可以早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤，在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥。

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3月经前后长痘痘怎么调理-控制好饮食月经前后一段时间饮食太过于放纵也是导致长痘痘的原因之一，建议大家少吃高脂肪高糖类的食物，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、维生素C、动物肝脏、每天喝豆浆、喝蜂蜜、多喝开水等，能让新陈代谢变得更好。

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4月经前后长痘痘怎么调理-注意休息熬夜、睡眠时间不足是导致长痘痘的主要罪魁祸首之一，因为这段时间熬夜或者休息不足会影响内分泌的水平，更容易诱发痘痘的出现。所以这段时间一定要注意休息，最好每天睡足8小时，且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态下，有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效。