春季如何养胃 五种食物养好胃
春季慢性胃炎患者应该吃五种食物
文章插图
1、甘菊
甘菊分为两种 ， 母菊和洋甘菊 ， 这两种植物含有精油和黄酮类化合物 ， 能给不稳定的胃带来舒适感 。甘菊具有温和镇静的作用 ， 可以放松肌肉 ， 消除阵痛 ， 有助于平息胃不适引起的膨胀和腹泻 。
2.茴香
茴香中含有的主要成分为茴香油 ， 可刺激肠胃神经血管 ， 促进消化液分泌 ， 增加肠胃蠕动 ， 排除积存的气体 ， 因此具有健胃、行气的功效 ， 有助于缓解疼痛 。
3.生姜
【春季如何养胃 五种食物养好胃】生姜含有的树脂和精油常用于各种消化、通便和抗酸剂药物 。目前已有证据表明 ， 生姜可以帮助减少化疗妊娠引起的胃部不适 。
4.山药
脾胃虚寒的女性 ， 经常出现腹胀、身体疲劳等症状 。建议这些女性经常熬山药粥喝 ， 可以缓解胃部不适 ， 促进溃疡愈合 。
5.枣
中医认为枣性温暖 ， 养血保血 ， 改善血液循环 。枣不仅可以补血养气 ， 还可以养颜美容 ， 但有腹胀和浮肿症状的女性不应该吃枣 。
春季养胃注意事项
1.保持心情愉快乐观 ， 避免抑郁、不安、愤怒等感情和心理状态 。中医古典着作《内经》中说:愤怒是肝气乘坐 ， 悲伤是肺气乘坐 ， 恐怕是脾气乘坐 ， 担心是心气乘坐愤怒是气逆 ， 甚至是吐血和泄漏 ， 是因为情志失调而发病的 。
2.慎重使用刺激胃的药物 ， 如激素、阿斯匹林、保泰松、抗凝剂等 。中药中过于寒冷的药物 ， 如龙胆草、苦参、黄连等 ， 也要慎重使用、少用或短时间使用 。
3.戒烟酒 ， 避免生冷肥甘、粗糙、硬、酸等刺激性食物 ， 避免暴饮暴食、饥饿失调、饮食不规则等不良习惯 。
4.饮食调养 ， 即食疗 。薏米(薏米)、山药、枣、茯苓、芡实等煮粥泡茶 ， 有健脾补气、健身的效果 。
5.劳逸结合 ， 适当锻炼身体 ， 增强体质 。
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