孕妇肝气郁结怎么调理
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文章目录孕妇肝气郁结怎么调理1、孕妇肝气郁结怎么调理要保持愉悦的心情,不发脾气生气 。人们常说,气急伤肝 。据了解,孕妇如果长期生气,容易出现肝火旺、肝气郁结 。
饮食上以清淡为主,不宜吃过于油腻的食物 。多吃去火的蔬菜,如苦瓜、芹菜等 。
孕妇肝火旺者宜多吃水果,平时还可以喝点菊花茶和金银花茶,但是注意不可以过多,对于孕妇更不能长时间喝 。
采用简单的中药调理,可以用夏枯草、桑叶、绵茵陈调治 。可以将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时,加入菊花煮3分钟,可代茶饮 。或者用冰糖或蜂蜜调味对于孕妇肝火旺效果是比较好的 。枸杞菊花茶可以起到预防肝火上升,也可以起到辅助降低孕妇肝火旺的作用 。
2、孕妇肝火旺吃什么好萝卜羊排骨汤：将羊排骨剁成大块,洗净后用冷水煮开,去掉表面的浮末 。加入葱段和姜片用小火炖煮羊排骨 。白萝卜洗净切厚片 。炖羊排骨大约1.5小时后加入萝卜片继续炖煮约45分钟,见到萝卜片变得透明,加盐、胡椒粉和香菜关火出锅 。
桂圆枸杞鲫鱼汤：鲤鱼1条,桂圆肉、淮山、枸杞子各25克,红枣几个,葱花、盐、酱油、味精各适量 。
鲤鱼去鳞,取出内脏,去鱼胆,切成三段 。将桂圆肉、淮山、枸杞子和红枣洗净待用 。在锅内加适量清水或沸水,炖二个小时左右 。加入调味料进行调味后即可食用 。
3、怀孕期间如何预防上火在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物 。
多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,同时注意多休息 。
就食物而言,“苦”味食品是“火”的天敌 。
苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用 。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的 。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑 。
准妈妈的饮食调理禁忌选择饮料和水要慎重：茶和咖啡都含有大量的咖啡因,它可通过母体和胎盘之间的血液循环进入胎儿体内,导致胎儿肠痉挛、胎动频繁、躁动不安,甚至还会致畸 。还有就是保温杯沏的茶水 。因为茶水中含有大量的茶碱、芳香油和多种维生素等 。咖啡因具有兴奋作用,对孕妇的睡眠也不利 。汽水中含有较多的磷酸盐,进入肠道后会影响对铁的吸收,导致孕妇发生缺铁性贫血 。太冷饮料可使胃肠血管痉挛、缺血,出现胃痛、腹胀、消化不良 。胎儿对冷刺激敏感,使胎儿躁动不安 。
不要喝生水,以防腹泻或被传染其他疾病 。不宜喝反复煮沸的水或反复煮沸的开水 。例如大锅炉里的水,因为水在反复沸腾后,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加 。喝了久沸的开水以后,会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血蛋白,从而引起血液中毒 。
肝气郁结会导致不孕吗肝气郁结型女性不孕症临床可见:婚后多年不孕并伴有经期提前错后,经血色紫暗,经前**胀痛,胸胁苦满,性情暴躁而易怒,舌淡苔薄白等疗 。
自古以来古医籍中就常强调“妇人气盛于血,所以无子”,即是说妇女多怒、怒气太盛会使气血错乱,月经减少或闭经不孕 。清代的《妇科秘书八种》中说:“故妇人先察其性 。心性平和,故易治也;若性拗捩,为难治也 。务要调其心气,心气不调,则月经渐滞,或多或少,或前或后,孕育难成,百病生焉 。”是说“肝气郁结”的治疗光靠药物、食物是不容易治愈的,务必要调其心态,切不可一边接受治疗,一边又气恼忧思,永无结果 。在理解并实施以上诸点的基础上,利用药膳改善体质,不单是不孕症,百病可愈也 。
【孕妇肝气郁结怎么调理】
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