2 中医养生 十二时辰经络行走时间表
文章插图
【申时有尿别憋着】
时辰时间对应经络
申时15：00-17：00膀胱经
此时膀胱经最旺，膀胱储藏水液和津液，轮回水液并将骈枝部分排出体外 。津液在体内轮回，若膀胱有热，可致膀胱咳，咳而夜尿证 。膀胱经膀胱最活跃的时候，适当多喝水 。要想尿尿，这个时候一定不要总是憋着，否则久了，就会有“尿潴留”等情况发生 。即是说膀胱括约肌出现没有弹性的状况 。
【酉时宜夫妻生活】
时辰时间对应经络
酉时17：00-19：00肾经
此时肾经最旺，“肾藏于生殖之精，肾为天赋和五脏六腑之精之根” 。人体经过申时泄火排毒，肾在酉时步入储藏精华的阶段 。这是一个男人的时刻，此时要过夫妻生活，可是最佳时刻，无后顾之忧 。对于肾功能有问题的人而言，比如阳痿患者，在这个时候按摩肾经的穴位，效果最为明显 。
【戌时散步保心包】
【2 中医养生 十二时辰经络行走时间表】时辰时间对应经络
戌时19：00-21：00心包经
此时心包经最旺，“心包为心之外膜，附有脉络，是气血通行之道邪不能容，容之心伤” 。心包是心的保护组织，又是气血运行的通道 。心包经戌时行旺，可断根心脏周围外邪，使心脏处于无缺状况 。心包经旺时宜随便走走，这时心脑颅神经器官系统最活跃，心脏欠好的人最好这时候敲心包经，成效最佳 。此刻应该给自己创造安然入眠的好条件 。最好不要剧烈运动，否则容易失眠 。所做的运动最好是散步 。其实晚饭后的散步不仅起到帮助消化的作用，还有利心脏哦 。
【亥时怄气没好处】
时辰时间对应经络
亥时21：00-23：00三焦经
此时三焦经最旺 。三焦是六腑中最大的腑，具备主持诸气，疏通水路的作用，亥时三焦通百脉，人如果在亥时深度睡眠，百脉可休息生息，对身板十分有益，百岁老人有个共同独特之处，即亥时困觉，故此时段内睡觉最佳，易于第二日起床后精神倍好 。
十二时辰还没走完，不要错过下面的内容哦 。
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