千斤拔怎么吃 推荐食疗药膳方
中药材千斤拔你知道吗，是一种食药两用的药材种类之一哦，而且营养物质丰富，可以有补充矿物质和氨基酸的作用和效果呢 。你知道千斤拔怎么吃比较好吗，来看看千斤拔的食疗方法吧，可以强身健体，还可以舒筋活血 。
千斤拔牛骨汤
功效：活血化瘀、理气止痛、舒筋活络、强筋壮骨 。千斤拔和牛骨一起吃的话，可以有理气的作用，对于活血通络有好处，而且也可以提高免疫力的哦 。
材料：牛骨500克，千斤拔30克、牛大力30克，生姜5片 。
做法：
【千斤拔怎么吃 推荐食疗药膳方】1、选鲜牛骨洗净，斩碎 。
2、千斤拔、牛大力、生姜洗净 。
3、然后把全部主料放人锅内，加清水适量.
4、武火煮沸后，文火煲约3——4小时，调昧供用 。
千斤拔狗脊煲猪尾
功效：治疗颈椎综合症缓解期：急性症状缓解后，肩、臂、手指等用触电、沉重、发凉感觉，肩关节活动不灵等症状存在，但无明显剧烈疼痛，舌质暗红有瘀点，苔白，脉弦细 。千斤拔这样的搭配方法，对于出现的腰酸背痛的情况有改善的作用和效果，而且也可以强体质 。
材料：千斤拔50克，狗脊30克，猪尾1条 。
做法：水5碗煎至1碗，饮汤吃猪尾 。
千斤拔花生鸡脚汤
功效：提神解疲、强筋健步的功效，常用于治肾虚腰痛 。千斤拔可以和鸡脚一起吃，可以缓解疲劳，还能强筋骨的哦 。
材料：千斤拔、花生各200克、鸡脚8只、猪瘦肉150克、红枣6个、生姜3片 。
做法：
1、千斤拔、花生、红枣洗净;
2、鸡脚洗净，去爪甲、皮，用刀敲裂;
3、猪瘦肉洗净，整块不用切 。
4、一起与生姜放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量) 。
5、武火煲沸改文火煲3个小时，加适量盐便可 。
中药材千斤拔的食疗药膳你都学会了吧，方法很简单的哦，而且营养物质很丰富，可以提高代谢，而且也可以增强人体的免疫力和抵抗力，对于促进食欲啊还有缓解疲劳有一定的好处，大家可以试试这样的养生保健的食疗方法吧 。
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