冬补过头太燥热防火上加油

导读：一旦上火，可能出现口干舌燥喉咙痛口臭口干舌燥嘴破牙龈红肿眼睛干涩流鼻血头痛痔疮便祕失眠等症状。【冬补过头太燥热防火上加油】

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冬天是进补的黄金季节，但是，小心补错容易上火，愈补愈大洞。尤其冬天天气干燥，更加使得“火上加油” 。中医认为，上火就是人体阴阳失衡后出现的内热症。一旦上火，可能出现口干舌燥、喉咙痛、口臭、口干舌燥、嘴破、牙龈红肿、眼睛干涩、流鼻血、头痛、痔疮、便祕、失眠等症状。
中医角度来看，冬天进补以温补为主，且须视个人体质调整食补内容与频率。以往农业社会，因为物质缺乏、生活环境较差、营养不足，以致阳虚体质的人较多，而现代人工作繁忙、压力大、饮食不均衡，以致阴虚火旺体质的人较多，进补过度反而会越补越上火。
进补过头太燥热，身体阴阳失衡引起上火
什么是“上火”？中医师罗珮琳表示，中医所说的“火”有两种意义，一种是指维持生理机能的正常之火，即位于肾脏的“元阳” ，是平衡阴阳的重要因素，此火不能缺少也不能过剩。还有一种上火是因为饮食不正常所造成的火，例如进补过头太燥热，会使身体阴阳失衡，也会引起上火。
上火、发烧其实是中医里常见的两个病症，而金匮要略当中则有提到“热伤阳络则衂血，热伤阴络则便血” ，举例来说，流鼻血即为衂血，也属于上火的一种症状。北京知名中医师武国忠在《不上火身体就健康》一书中，特别提出了16种常见上火发热症状。
导读：一旦上火，可能出现口干舌燥喉咙痛口臭口干舌燥嘴破牙龈红肿眼睛干涩流鼻血头痛痔疮便祕失眠等症状。

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常见16种上火发热症状
上火发热、吃不下、睡不好，如咽喉肿痛、食欲不振、眼睛干涩、口臭、口干、口苦、便祕、心烦、失眠等，更是火上浇油，烦上加烦。此时就需要及时找到病灶，治标的同时不要忘记治本，哪里不舒服就要及时清除哪里的病灶烦恼，饮食与生活调理，扫除上火发热病症。
所谓上火，那一把火存在体内何处？中医师罗珮琳表示，人体内有四把火
人体内有四把火