唇焦口燥该怎么办
文章插图
文章目录唇焦口燥该怎么办1、唇焦口燥要多补充水分
勤喝水,这应该是很多人第一时间想到的吧,不错喝水确实能够改善口干舌燥,不过这只是适用于在非疾病症状下的口干舌燥,还有一点需要注意,在晚上睡觉之前不宜多喝水,以免因为起夜影响睡眠质量 。
日常多饮水 。以少量多次饮用为佳 。还可选用中药麦冬30克,桔梗20克,甘草6克,用开水浸泡后当茶饮或每日用其漱口数次 。
平时多吃新鲜蔬菜和水果 。新鲜蔬菜和水果中不仅含有大量的维生素和水分,还含有丰富的粗纤维 。粗纤维需经充分地咀嚼方能下咽,而咀嚼可以有效地刺激唾液腺分泌唾液,从而缓解口干 。适当吃些酸味水果如山楂、杏、猕猴桃、草莓等,也可增加唾液的分泌 。
饭食要干、稀结合,要尽量多喝一些汤水,饮食不宜过咸 。病从口入,一切不正规的饮食规律都会导致疾病的产生,进食一些辛辣油腻的食物会使得肠胃消化不良,食物积聚在消化道内,产生“热气”,从而引发口干舌燥 。因此,只要我们在平时的饮食当中多食清淡的食物,不吃辛辣油腻食物即可改善 。
2、唇焦口燥要保证睡眠质量
睡眠质量不好会引起体内虚火丛生,从而导致体内产生各种“上火”的症状,口干舌燥就是其中的症状之一 。保证睡眠质量,不但可以改善口干舌燥,同时还能改善咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘等由虚火引发的各种症状 。
3、唇焦口燥要控制情绪
每个人都有情绪,但是很多人不会控制自己的情绪,本来平衡的身体状态会因为情绪的波动而打破,从而“起火”,尤其是一些负面的情绪更会破坏这个平衡,学会控制自己的情绪便能保持身体机能的平衡,从而使得无“火”可生,那么口干舌燥自然会得到改善 。
4、唇焦口燥要改善口腔环境
口腔有疾患同样可能导致口舌干燥,这已经不单单是口干舌燥的问题了,很有可能是你的口腔环境出现了问题,我们首先要治疗的是口腔环境,口腔环境得到了改善,因为它引起的口干舌燥自然会缓解 。
唇焦口燥的辨证施治外感风热
证候:口干而饮水稍多,伴发热恶风,脉浮,多见于外感温热病得初期,津液损伤较轻 。主方:银翘散加减 。
胃火炽盛
证候:口干而喜冷饮,伴烦躁易怒,大便干燥,小便发黄,面红,舌红,脉实有力 。主方:白虎汤加减 。
阴虚
证候:口干而不多饮,伴颧红、盗汗、舌红少津,脉细数弱 。主方:知柏地黄丸加减 。
湿热
证候:口干而不多饮,兼身热不扬,头身困重,苔黄腻,脉滑数力可 。主方:龙胆泻肝汤加减 。
痰饮内停
证候:口干不喜饮,或喜热饮,但饮水不多,甚至口干欲饮水,水入即吐,舌胖质淡苔润滑,脉弦无力,或沉迟,或沉缓,或沉弱 。主方:补中益气汤合理中汤加减 。
瘀血内停
证候:口干,但仅漱水润口而不下咽,舌紫暗有淤斑或瘀点,脉涩 。主方:血府逐瘀汤加减 。
寒热错杂
证候:口干伴气上冲心,心中痛热,饥不欲食,脉弦 。主方:乌梅丸加减 。
唇焦口燥的饮食调养1、饮食干稀结合
吃饭时尽量多喝汤汤水水,注意不宜过咸,避免辛辣食物 。
2、口嚼枸杞
枸杞性味甘平,可滋补肝肾、益精明目、安神生津,对缓解口干有一定功效 。每天晨起和晚睡前,老人可嚼服约10克的枸杞,或将10至30克新鲜枸杞用水煎服 。
3、多吃带酸味的新鲜蔬果
如山楂、杏、猕猴桃、草莓等,它们都含有丰富粗纤维,咀嚼的过程中可以有效刺激唾液分泌 。有胃病或胃酸分泌过多的老人不建议采用此办法 。
4、常含枣核
吃完枣后将枣核含在嘴里,也有促进唾液分泌的作用 。吞津咽液还可以缓解皮肤干燥、便秘等症状 。
5、常做“生津操”
每日清晨洗漱后和晚上睡前,用舌尖微顶上腭,几分钟后有津液涌出,待充满口腔后用舌搅拌数次缓缓咽下;或在闲暇之时,用舌头绕触口齿,待口内唾液聚满,徐徐咽下 。
【唇焦口燥该怎么办】
推荐阅读
- 光遇被冥龙锁定怎么办
- 小猫咪一直拉稀怎么办
- 承租人不交房租怎么办
- 初一厌学严重怎么办 初一厌学严重的方法
- 备孕期间便秘怎么办 6招帮你远离便秘
- 备孕期间尿路感染怎么办 这样做包你半个月就痊愈
- 孩子一天到晚不离手机怎么办 孩子一天到晚不离手机的方法
- 青春叛逆期的孩子一直要手机怎么办 青春叛逆期的孩子一直要手机的处理方法
- 摩托车两年没年检怎么办
- 羽绒服洗后团成球怎么办