男人你泡脚吗 四季泡脚功效各有不同
睡前泡脚胜吃补药
医疗医生表示 ， 正所谓“春天洗脚 ， 升阳固脱；夏天洗脚 ， 暑湿可祛；秋天洗脚 ， 肺润肠濡；冬天洗脚 ， 丹田温灼” 。
另外 ， 从经络角度来说 ， 双脚是人体穴位最密集的部位之一 ， 存在与各脏腑相对应的反射区 ， 泡脚时通过经络传导 ， 能达到脏腑保健效果 。
泡脚也有讲究 。“睡前洗脚 ， 胜吃补药” ， 睡前用40℃左右温水浸泡双脚（水淹没踝关节处） ， 每次浸泡20～30分钟（其间可加热水保持水温） ， 泡后皮肤呈微红色为好 ， 同时可用手按摩足趾和脚掌心 。
一般来说 ， 每晚一次足浴即可达到保健目的 ， 洗毕最好在半小时内就寝 ， 亦可早晚两次（一般上午10点1次 ， 晚上睡前1次） 。每次泡脚时间不宜过长 ， 慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些 。
【男人你泡脚吗 四季泡脚功效各有不同】另外 ， 不同的中药煎汁足浴有不同的适应证 ， 应结合自己情况请中医开具足浴的中药处方 。
家庭足浴注意宜忌
家庭足浴还要注意几点：饭后不能立即足浴 ， 以免影响消化；足浴时 ， 室内环境宜安静舒适 ， 室温适中 ， 不要直接吹风 ， 精神要放松；水温要保持温热 ， 太冷易引起感冒等不适 ， 太热会烫伤皮肤 ， 尤其是糖尿病人浸泡水温更不宜太高 。烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹及足部外伤者均不宜足浴 。足部皮肤皲裂者水温不宜太高 ， 泡洗后擦干应涂上凡士林 。
冬天足浴时应在膝盖上加盖大毛巾保暖 ， 足浴后立即擦干双脚 ， 注意足部保暖；足浴过程中要注意观察 ， 如出现神志模糊、面色苍白、出冷汗等异常情况应立即停止并告知家属及时处理 。
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