珍珠奶茶的做法

目录

  • 珍珠奶茶的做法
  • 珍珠奶茶的珍珠怎么做
  • 珍珠奶茶的热量
  • 减肥可以喝珍珠奶茶吗
  • 喝珍珠奶茶的坏处
  • 珍珠奶茶的宜禁人群
  • 喝珍珠奶茶的注意事项
珍珠奶茶是大家都喝过的一种饮料 , 现在珍珠奶茶的口味以及种类变得越来越多 , 制作方法各种各样 , 想要做出好喝的珍珠奶茶 , 一定要准备新鲜的原材料 , 能够自己在家里面制作来喝 , 这样可以更加的安全健康 。外面所卖的珍珠奶茶没有办法保证质量 , 下面苹果绿养生网就给大家介绍一下珍珠奶茶的做法有哪些 , 想要了解的人就一起来看一下 。

珍珠奶茶的做法
珍珠奶茶的做法
制作珍珠奶茶需要准备一些牛奶 , 木薯粉 , 一些红茶 , 细砂糖 , 淡奶油 , 水以及黑糖 , 可以先制作黑珍珠 , 先把黑糖块加入适量的清水煮到融化 , 然后关火冷却 , 加入适量的木薯粉搅拌均匀 , 一直搅拌到似流非流的状态就可以了 , 然后再取一些粉糊 , 放到手心里面搓圆 , 再放到粉当中 , 全部搓好以后就把黑的珍珠放到菱粉里面滚一下 , 沾上干粉以后筛一下 , 准备一个锅子 , 里面加入清水烧开 , 把黑珍珠放下去煮开 , 再改成中火继续煮二十分钟左右 , 时间到了以后把火关掉 , 盖上盖子焖煮半个小时 , 拉出来以后就可以放到清水里面冲洗一下 , 把水分完全沥干备用 , 把之前煮的水倒掉 , 换上清水继续烧开 , 再把珍珠放下去煮20分钟 , 盖上盖子焖20分钟 , 捞起来以后加入适量的清水 , 一直洗到完全冷却 , 然后再把水分沥干 , 珍珠做好以后就可以开始制作奶茶 , 除了红茶包 , 其他的材料全部放到锅里面一起煮 , 一直煮到边缘起小泡泡 , 然后再把红茶包放下去 , 一直煮到烧开就可以关火焖大概半个小时就可以了 , 然后加入黑珍珠搅拌均匀以后来喝 , 味道非常不错 。
珍珠奶茶的做法
珍珠奶茶的珍珠怎么做
需要准备的材料有红糖以及木薯粉 , 红糖也是黑糖 , 放到碗里面隔水融化成红糖水 , 如果还没有化开 , 就可以加一些热水搅拌均匀 , 准备一个大一些的盆子 , 把木薯粉倒进去 , 再加入红糖水搅拌均匀揉搓成面团 , 再压成小饼切成小丁 , 把小丁一个个搓成圆形 , 蘸一些木薯粉 , 这样可以避免粘连在一起 , 锅里面加入适量的水烧开 , 再把小圆团放下去用大火烧开 , 再焖煮二十分钟左右 , 这样珍珠就做好了 。
珍珠奶茶的做法
珍珠奶茶的热量
大概500克左右的珍珠奶茶里面的热量为262大卡 , 100克标准的珍珠奶茶里面热量大概是52大卡 , 还含有蛋白质 , 碳水化合物 , 脂肪以及纤维素 。
减肥可以喝珍珠奶茶吗
减肥期间最好不要喝珍珠奶茶 , 因为珍珠奶茶里面含有的一些成分容易让身体发胖 , 对于想要减肥的人来说非常不利 , 而且糖分含量又比较高 , 特别是市面上所卖的珍珠奶茶 , 减肥期间一定不要喝 , 不仅会让身材变得越来越胖 , 而且对身体健康危害也是很大的 , 因为外面卖的珍珠奶茶里面说放的糖都是质量不好的 , 而且也是使用了一些奶精 , 对身体健康是有一定危害的 。
喝珍珠奶茶的坏处
奶茶容易造成脂肪堆积 , 因为奶茶是一种高热量高油高糖的饮品 , 没有什么营养价值 , 是垃圾食品里面的一种 , 奶茶里面会添加很多奶精 , 喝多以后身材会发胖 , 而且身体里面会堆积过多的脂肪 。
喝珍珠奶茶还会影响到孩子的智力发育 , 因为里面含有很多色素以及香精 , 喝多以后会对身体健康造成危害 , 小孩子最好不要喝珍珠奶茶 , 会影响到智力发育以及身体发育 。
喝珍珠奶茶还容易患上慢性疾病 , 因为珍珠奶茶里面含有的椰子油成分里面就有很多饱和脂肪酸 , 会让身体制造胆固醇的速度变得更快 , 这样血脂肪也会上升的很快 , 形成血管硬化 , 长时间大量喝珍珠奶茶还容易出现糖尿病 , 高血压等慢性疾病出现 , 所以一定不能喝太多 。
珍珠奶茶里面还有很多的糖以及油分 , 而且又添加了很多奶精 , 里面几乎不含有质以及营养元素 , 所以对身体健康是比较有伤害的 。
珍珠奶茶的宜禁人群
女性在怀孕期间不能喝珍珠奶茶 , 如果馋的话可以少量喝一些 , 小孩子不能喝珍珠奶茶 , 因为里面不含有营养物质 , 而且孩子在喝珍珠奶茶的时候很容易把珍珠呛到气管里面 , 造成不良的后果出现 。
老人也不能喝珍珠奶茶 , 珍珠不容易消化 , 如果吃完以后就会影响到老人的消化功能 , 所以这些人群最好就不要喝珍珠奶茶 。
喝珍珠奶茶的注意事项
珍珠奶茶里面含有的成分一般都是香芋粉 , 红茶或者植物奶精 , 藕粉还有糖粉 , 可以起到去油腻作用 , 但一定不能经常喝 , 会影响到健康情况 , 而且还容易患上心血管方面的疾病 , 特别是怀孕的女性 , 不能喝太多珍珠奶茶 , 市面上出售的劣质奶茶 , 喝完以后可能会导致胎儿畸形 , 还容易影响到孩子的正常成长发育 , 如果实在想要喝珍珠奶茶 , 可以自己在家里面制作一些来喝 , 量也应该控制好 , 避免对健康造成危害 。怀孕期间的女性喝珍珠奶茶 , 还可以适当的添加一些苹果 , 桔子 , 蜜 , 香蕉 , 等水果混合在一起 , 就能让营养价值提高 , 也可以让味道变得更好 。
上面给大家介绍的就是珍珠奶茶的做法有哪些 , 看了上面的介绍 , 大家应该也有了一定了解 , 珍珠奶茶的做法各种各样 , 自己在家里面做来喝 , 肯定是会更加健康的 , 喜欢喝珍珠奶茶的人也应该注意控制好自己的饮用量 , 喝得太多对健康没有任何的好处 , 反而会引起一些疾病出现 。
【珍珠奶茶的做法】

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