喝芝麻水有什么好处
芝麻是日常生活中常见的一种食物 。黑芝麻具有生发、生津止渴的功效；白芝麻具有益精血、补肝肾、润五脏、填脑髓、强肌肉、益筋骨、乌须发、抗衰老等功效 ， 适用于秋季干燥时食用 。
功效如下：
1、白芝麻泡水喝可以减肥瘦身 ， 能分解和消除肝脏内过多的脂肪 ， 预防脂肪肝的形成 ， 协助合成激素 ， 且是脂肪与胆固醇代谢所必备的营养素 。白芝麻富含维生素B2 ， 具有加强脂肪代谢的作用 ， 是减肥不可缺少的食材 。
2、白芝麻也可以强健骨骼 ， 预防心脑血管疾病 ， 白芝麻含有丰富的亚油酸 ， 具有抗氧化作用 ， 可降低有害的胆固醇 ， 达到保护心血管 ， 预防老化的效果 。
【喝芝麻水有什么好处】3、黑芝麻泡水喝适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用 ， 适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核 ， 以及荨麻疹 ， 习惯性便秘者食用 。
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