【为什么汤里的枸杞一定要吃掉】枸杞药性平和 ， 可像普通食品一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服 。
一般来说 ， 健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适;治疗用可增至30克 。
用枸杞泡水或煲汤 ， 只饮汤水并不能完全吸收 ， 因为受水温、浸泡时间等因素影响 ， 只有部分药用成分能释放到汤水中 ， 为了更好地发挥效果 ， 最好将汤里的枸杞也一起吃掉 。
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