肝郁气滞会导致什么
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文章目录肝郁气滞会导致什么1、肝郁气滞会导致什么1.1、肝经循行部位胀闷疼痛等
肝经循行经过小腹、胸胁、喉咽、头顶等部位,肝气郁结会有小腹疼痛、**胀痛、胁肋疼痛、头痛等表现 。
1.2、颈部、咽喉部的病变
肝经循行经过咽喉,肝气郁结于此,人就会出现咽喉部有异物感,吞不下、咳不出,中医称之为“梅核气” 。如果气机郁结日久,会进一步影响血和津液的正常运行,导致痰瘀留滞于颈部,出现颈部肿块等 。
1.3、女性**及月经病变
中医学认为“女子以肝为先天”,因此女性更易出现肝气郁结 。除了上述一些症状,还会表现为**胀痛、结块,痛经或月经失调等 。
1.4、消化系统病变
中医认为,肝与脾在生理与病理方面均有密切联系,肝气郁结日久可影响到脾胃,导致消化功能异常,出现食欲下降、嗳气、腹胀、大便不成形甚至腹泻等 。
2、肝郁气滞有什么症状男性也会肝气郁结,常见的症状有情志抑郁、急躁易怒、面红耳赤、胁肋灼痛、口苦、苔黄、脉弦数等 。
20-35岁的女士,肝气郁结时会表现出月经不调、痛经、月经前烦躁、经前小腹、**胀痛及肿块、胁痛、乳腺增生、皮肤粗糙、易怒、脸上长痘痘等症状;35-50岁的女士,肝气郁结时会表现出烦躁、爱发脾气、焦虑、消沉、头晕、失眠、忧虑,心情失落,严重者还会出现闭经情况等症状 。
对于35-45岁的女性,肝气郁结则更多表现为情绪失调的症状,如烦躁易怒,爱发无名火、心慌气乱、精神紧张焦虑等典型情绪变化,同时伴有头晕头痛、失眠健忘、潮热盗汗、食欲减退等相关症状,接近于现代西医所说的更年期综合症了 。
3、肝郁气滞怎么调理3.1、常揉腹部
揉腹时,可以采用按摩腹部和推腹部的方式进行 。按摩腹部是指将手掌停在腹部某个位置,以顺时针或逆时针方式对该位置加以轻揉按摩 。推腹时,可用手掌掌根,对腹部及周围进行由上而下的推送 。晚上睡前操作,早晨起床后还可再加一次 。刚刚饱食以后,不要立即按揉腹部,以免增加腹部压力,反而影响健康 。
3.2、清淡饮食
肝气郁结的时候应多吃清淡的食物,最好少吃肥腻和煎炸的食物;可以多吃一点酸味的东西补肝,如山楂、食醋等;平时可以用菊花或者薄荷泡茶喝,这两味药可以降肝火、疏肝解郁;在生活和学习中经常放松自己心情,多多和人沟通,经常户外活动等 。
3.3、保持充足睡眠
养成良好的睡眠习惯,晚上11点开始是肝脏开始排毒的时间,此时如果还未入睡,不利于肝脏解毒 。所以,睡眠充足对于肝脏大有裨益 。
肝郁气滞按摩什么穴位好1、行间穴
行间穴是肝经上的一个穴位,位于足背侧,在拇趾和第二趾之间的位置,是刺激肝经的穴位,能帮助打通肝经 。按摩行间穴对于疏肝理气,调畅气机很有帮助,比较适合肝郁气滞或肝火旺的人 。
2、太冲穴
在人体足厥阴肝经上,太冲穴为重要穴位之一,是肝经的原穴 。人生气之时,肝也会受到影响,太冲这个肝经的原穴便会显现出一些信号,表现为有温度或色泽发生变化、压痛感,对外界更为敏感,甚至其软组织的张力发生异常 。气走肝经,而原穴太冲往往调控着该经的总体气血,起到控制情绪的作用 。
3、足三里
自古以来,足三里穴就被医家认为是养生大穴,为强壮及保健的要穴 。足三里穴之所以名为三里,是因为它有 理上、理中、理下 的作用 。当肚腹部位有不适时, 不同的部位按揉足三里穴的方法不同 。
肝郁气滞吃什么好1、沙参佛手粥
原料:沙参、山药、莲子、佛手各20克,糖适量,粳米50克 。
制法:先将山药切成小片,与莲子、沙参一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥 。
功效:益气养阴、理气健脾、清心安神 。
2、二花理气茶
原料:月季花9克、玫瑰花9克,红茶3克 。
制法:上3味制粗末,用沸水冲泡10分钟,不拘时温饮,每日1剂,连服数日 。
功效:理气解郁 。
注:女子则在行经前10天服用 。
【肝郁气滞会导致什么】
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