秋冬多喝汤类和粥类 有效帮你抵御疾病
我们很多人都是在秋冬的时候需要保健的 ， 而保健的时候 ， 很多的时候我们都是采用饮食方法的 ， 而汤类和粥类都是能帮助我们养生的 ， 下面我们就给大家说能帮助我们养生的肉汤有哪些吧 。
排骨汤抗衰老 。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环 ， 50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期 ， 骨骼老化速度快 ， 多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效 。
鱼汤防哮喘 。鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸 ， 它具有抗炎作用 ， 可以治疗肺呼吸道炎症 ， 预防哮喘发作 ， 对儿童哮喘病最为有效 。
【秋冬多喝汤类和粥类 有效帮你抵御疾病】鸡汤抗感冒 。鸡汤 ， 特别是母鸡汤中的特殊养分 ， 可加快咽喉部及支气管膜的血液循环 ， 增强黏液分泌 ， 及时清除呼吸道病毒 ， 缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状 。煲制鸡汤时 ， 里面可以放一些海带、香菇等 。
牛肉汤中放番茄 。煲牛肉汤时 ， 放一两个番茄 ， 可以增加汤中番茄红素的含量 ， 而且果酸能嫩化牛肉纤维 ， 使肉质更鲜美 。
猪蹄汤不宜常吃 。由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收 ， 会给胃肠消化系统带来麻烦 ， 即使要吃 ， 也要与青菜、莲藕放在一起煮 。
其实我们很多人都是特别喜欢喝汤的 ， 我们在喝汤的时候总是应该吃上面这些食物的 ， 不过肉汤我们应该不要少吃点的 。
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