肝郁气虚的症状
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文章目录肝郁气虚的症状1、肝郁气虚的症状之心情抑郁或烦躁易怒
该症状是最常见的,表现为情绪低落,总是唉声叹气,或者烦躁易怒,影响到日常的生活和工作 。
2、肝郁气虚的症状之颈部、咽喉部的病变
肝经循行经过咽喉,肝气郁结于此,人就会出现咽喉部有异物感,吞不下、咳不出,中医称之为“梅核气” 。如果气机郁结日久,会进一步影响血和津液的正常运行,导致痰瘀留滞于颈部,出现颈部肿块等 。
3、肝郁气虚的症状之肥胖
在中医中,气为宏观的概念,具体还可分为肺气、肾气、肝气、脾气、卫气、营气、宗气等,这些气存在于人的五脏六腑之中,是人体内外各种活动的原始动力 。人体一旦气虚,机体脏腑功能便会减退,使得脾胃受纳运化失健,肝胆疏泄分解失职,肺不能主治节、朝百脉,肾无法藏精纳气调水 。各脏腑功能失健,所食之物便不能被有效利用,人体既未吸收到相应的营养物质,也没有将代谢的废物及垃圾排出,对于该气化的物质也未进行气化 。结果,这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪,滋于皮下,造成肥胖 。
肝郁气虚的饮食注意1、肝郁气滞要少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能,同时更为重要的是要养成良好的生活习惯及健康的生活方式 。生活中要注意与别人互动交流,不要一个人闷着 。找到自己的爱好和所长,多出去转转 。保持生活规律,心情开朗 。
2、应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品 。要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等 。
3、可以饮用玫瑰花茶 。玫瑰花有“解郁圣药”的美称,是“急脾气”的“灭火器” 。它具有理气解郁、活血散淤的功效,脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶 。
当然,最简单的方法是每天取9~15克玫瑰花,放入透明的玻璃杯,开水浸泡5分钟即可代茶饮 。另外,如果舌苔黄、口苦,还可在药茶里加9克杭菊花 。老觉得累属气虚的人可加3~5枚大枣 。如果火气比较旺,可加入3克百合和3克橘络,以增强疏肝理气、清心安神之力 。
肝气郁结的药膳调养1、沙参佛手粥
原料:沙参、山药、莲子、佛手各20克,糖适量,粳米50克 。
制法:先将山药切成小片,与莲子、沙参一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再小火熬成粥 。
功效:益气养阴、理气健脾、清心安神 。
2、猪肚白术汤
猪肚1具,白术60克,煨姜45克,胡椒15克,精盐适量 。猪肚洗净,去油脂,焯水晾干后备用 。将白术、煨姜、胡椒放入猪肚内,缝合,猪肚外以针刺小孔,放入清水,大火煮沸,小火煮2小时,放入精盐调味 。捞出猪肚,切块,喝汤吃猪肚 。有温中散寒,补脾益气的功效,尤其适用于脾胃虚寒的人 。
3、枸杞黄精炖白鸽
原料:枸杞子50克,黄精50克,白鸽1只,细盐、料酒、味精各适量 。
制法:将白鸽活杀,去毛,去内脏,洗净,与枸杞子、黄精共置沙锅中,旺火煮开,撇去浮沫,改文火煨60分钟,加料酒、精盐、味精,再煮片刻,起锅,趁热吃鸽肉,喝汤 。
功效:补肝肾,益精血 。适用于性冷淡等肝肾不足症状者 。
【肝郁气虚的症状】
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