夏季宝宝吃什么解暑 夏季宝宝解暑吃什么
1、芹菜冬瓜粥 ， 准备少量的芹菜 ， 然后把它切成碎末 ， 随后在准备少量的冬瓜切成块状 ， 然后把大米洗干净以后放在锅里一起煮 ， 把三种食物煮成稀饭状就可以让宝宝食用了 ， 这种辅食不但可以清热 ， 养血 ， 而且它还有解暑开胃的功效 ， 妈妈们可以给宝宝做着吃 。
2、三豆小米汤 ， 把等量的红小豆 ， 绿豆 ， 黑豆洗干净放在锅里面小火煎熬煮烂 ， 随后再把小米洗干净放上少量 ， 直到煮到小米熟烂了以后就可以让宝宝食用了 ， 这种辅食可以清热解暑 ， 而且还有补血的功效 ， 当然 ， 常喝绿豆还能预防痱子的产生 ， 所以 ， 三豆小米汤也是适合孩子在夏天食用的一道辅食 。
3、红枣山药粥 ， 取12颗红枣去核 ， 然后取一小段山药去皮洗干净切成块状 ， 接着把30克的大米洗净放在锅里一起煮 ， 煮成稀饭状就可以食用了 ， 这种辅食有补血健脾胃的功能 ， 而且在夏天如果孩子食欲不好的话 ， 它还能够调理肠胃功能 ， 所以红枣山药粥也是非常适合孩子在夏天来食用 。
【夏季宝宝吃什么解暑 夏季宝宝解暑吃什么】
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