秋季小孩吃什么水果好 秋季小孩吃哪种水果好
1、苹果好 。苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的作用 。宝宝在秋天很容易便秘,多吃点苹果很有好处 。而且苹果属于中性水果,任何体质的宝宝度可以吃 。如果是太小的宝宝还可以把苹果榨成果汁给他喝 。苹果还能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和,调节宝宝体内的酸碱平衡,让宝宝即使在干燥的秋季,皮肤也能得到滋润 。
2、桔子好 。桔子含有丰富的维生素c,可以预防感冒 。还具有开胃、助消化、促进生长发育的功效 。一般而言,体质燥热的宝宝不太适合吃桔子 。桔子对孩子来说,要注意吃得适量,每天吃1~3只,就能满足一天对维生素c的需要量 。此外,桔子不宜在餐前或空腹时吃,也不宜与牛奶和萝卜同食 。
3、柿子好 。柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效 。鲜柿生食,对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效 。红软熟柿,可治疗热病烦渴、宝宝口干唇烂、心中烦热、热痢等症 。
4、梨好 。梨生食有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用;煮成梨水还可以润肺;蒸熟可以止咳化痰 。秋季是孩子呼吸道疾病的高发期,父母可给孩子多吃些梨,即可以降火,又能缓解咽喉干痒、便秘等症状 。
5、葡萄好 。葡萄营养丰富,含有大量葡萄酸、氨基酸、柠檬酸、苹果酸、各种维生素以及钙、铁、磷等对孩子健康非常有益的物质 。同时葡萄还有益气血、通利小便的功效,有利于孩子泻火,但脾胃虚弱的孩子不宜多食 。
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