【秋季护肤小知识】秋季护肤小常识 给肌肤源源不断的水分供应皮
1、护肤除了直接补水，还以通过间接的方式来护肤 。精油洗浴是不错的，或者是简单的牛奶浴，是水温最好控制在37，时间不要超过20分钟 。
【【秋季护肤小知识】秋季护肤小常识 给肌肤源源不断的水分供应皮】2、足浴是的好方法，同样也是护肤的好方法 。睡泡脚可以促进血液和淋巴系统循环，消除疲劳的同时皮肤充满活力 。
换季时最好把夏天洗净力超强的洗面乳收起来，改用温和的清洁品，目的是要避免洗去肌肤所需的油脂 。另外，选择具有绵密泡沫的清洁产品也是减少刺激的方法之一!
千万要记得洗脸是用泡泡洗，利用绵密结实的泡泡来清洁肌肤每部位，而用手直接接触肌肤唷!
辛辣食物括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜 。这些食品属于热性，又在烹饪中失去水分，食后容易上火，加重秋燥对人体的危害 。。
生姜虽然有的好处，它含有姜辣素，可以刺激胃液分泌、促使消化等 。生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生 。但是在秋天，最好少吃或者别吃 。本身就秋天干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体水分的流失 。
入秋后，气候干燥，空气湿度低，皮肤失水难以避免，因更需要特别注意补充水分，以保持皮肤的湿润 。由于秋天温差大，忽冷忽热的使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因，秋季护肤及时补充皮肤足够的水分和防止皮肤过度失水，是养颜美容基本和首要的护肤措施 。32
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