跳高运动员怎么训练
1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm 。
2、抬脚尖（提踵）首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 。脚尖抬到最高点，再慢慢放下，完成一次双脚完成，完成一个组 。
3、找张椅子来，把一只脚放上去，呈90度 。尽全力的跳开，在空中换脚，在放在椅子上 。将原起跳的脚放回椅子上，完成另外一跳 。
4、纵跳，双脚放直，与肩同宽，锁紧你的膝盖，只用你的小腿跳，只能弯曲你的脚，膝盖尽量不弯曲，到地时,再迅速起 。
【跳高运动员怎么训练】5、脚尖跳将脚尖抬到最高点,，用脚尖快速起跳，跳时不得超过1、5 或2、5cm 。
推荐阅读
- 松茸怎么烧 松茸怎么烧汤
- 压肘子怎么做
- 怎么才知道发财树缺水
- 翡翠耳钉价格 翡翠耳钉价格怎么样
- 皮衣上沾了油漆怎么处理
- 老豆腐怎么烧才好吃 老豆腐怎么烧
- 责人之心责己恕己之心恕人 怎么理解责人之心责己恕己之心恕人的意思
- 春节假期延长期间工资怎么算
- 香菇怎么烧好吃? 香菇怎么烧好吃
- 中国游客泰国被抢抢劫罪怎么处罚