男生备孕要做哪些准备,男人备孕要准备啥?
男人备孕要准备啥?男人备孕前的准备工作：
1?男性备孕最重要是“***质量”，所以会影响到***质量的东西都不要接触 。比如熬夜、抽烟、工作太累等，这些行为都会导致男性的身体素质降低，自然会影响怀孕 。
2?在备孕期间完全可以恢复锻炼或者增加营养，此时可以适当的放松工作，毕竟孩子更加重要，把身体调理好在怀孕后恢复工作也不迟 。
3?男性多吃牛肉、猪瘦肉、含有锌和硒元素的食物，这样才能增强身体，促进怀孕 。
4?叶酸、贝安芦笋营养补充品，男性可提前3个月开始补充叶酸 。
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【男生备孕要做哪些准备,男人备孕要准备啥?】
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