早起冷水洗脸可有效防鼻炎
导读：有过敏家族史，本身有哮喘性疾病，或经常接触过敏原，如花粉化学物质尘螨动物皮屑等的人都是过敏性鼻炎的高发人群 。【早起冷水洗脸可有效防鼻炎】随着天气渐冷，过敏性鼻炎呈高发态势 。由于该病与感冒引起的鼻炎症状比较类似，因而常被误诊误治 。
有过敏家族史，本身有哮喘性疾病，或经常接触过敏原，如花粉、化学物质、尘螨、动物皮屑等的人都是过敏性鼻炎的高发人群 。因感冒、睡眠不足、劳累、病毒感染等原因，导致人体免疫力下降，或由于天冷，室内通风机会减少，导致室内过敏原浓度增加，也易引发过敏性鼻炎 。预防过敏性鼻炎可从以下几方面做起 。
1.躲 。即远离过敏原 。当出现过敏不适时，最好尽快离开所在环境 。若患者鼻塞严重到必须张着嘴喘气时，最好立即到就诊 。同时，室内应勤通风换气，降低过敏原浓度 。
2.洗 。冬季对冷空气过敏是常见的过敏性鼻炎诱因 。对此可坚持每天用冷水洗脸、洗鼻子、擦身体等，借助这些对身体的冷刺激进行脱敏，增强对冷空气的耐受力，减少过敏发作 。
3.练 。在天气晴好时适当加强户外锻炼，可提高身体免疫力，增加对过敏原抵抗能力，减少病毒感染机会 。
导读：有过敏家族史，本身有哮喘性疾病，或经常接触过敏原，如花粉化学物质尘螨动物皮屑等的人都是过敏性鼻炎的高发人群 。
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4.吃 。少吃寒凉食物，多吃富含维生素的食物 。对某些易引起过敏的食物，最好品尝着进食 。
最后，应注意过敏性鼻炎与感冒的鉴别，过敏性鼻炎患者会出现连续不断地打喷嚏、流清涕等症状，同时，它发病时会表现出鼻子、眼睛、耳朵等器官局部瘙痒，还常伴有头晕、头痛等症状 。轻度过敏性鼻炎常与身体其他器官的过敏并存 。因此，一旦出现相关症状最好及时就医，别自行用药 。
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