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钢铁男人硬撑绝对撑不住 幽默面对人生长命百岁

生活百科

男人到以后 ， 生理功能逐渐衰退 ， 老化现象也悄然而至 。因此 ， 中年人在日常生活中 ， 切忌犯养生的大忌——硬熬 。
男性经常硬熬身体会撑不住的
身体疲劳时不可硬熬
当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时 ， 就不要再“硬熬”下去 。应立即注意劳逸结合 ， 不宜熬夜 ， 不宜做突击性的工作;思想要放松 ， 胸禁要宽广 ， 心情要舒畅 ， 不要因一些琐事而烦恼 ， 不要过多计较个人得失 ， 应尽快采取保健措施 ， 消除身心疲劳 。
中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退 ， 细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降 。
【钢铁男人硬撑绝对撑不住 幽默面对人生长命百岁】中年人对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视 ， 听之任之 ， 强忍下去 ， 终将拖延耽误 ， 酿成重症 。因此 ， 当身体患病时 ， 应早些到医院诊治 ， 心快恢复身体健康 ， 切忌病体硬熬而导致重病染身 。
起居上不可硬熬
大便硬憋 ， 可造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛 ， 除此之外还可诱发直肠结肠癌 。憋尿引起下腹胀痛难忍 ， 甚至引起尿路感染和肾炎的发生 ， 对健康均十分有害 。
因此 ， 要养成定期大便的习惯 ， 有了尿意就应立即小便 。每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑 ， 不可强用咖啡、浓茶去刺激神经 ， 以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等 。
饮食上不可硬熬
水是人体最需要的物质 ， 中年人必须养成定时饮水的习惯 ， 每天饮水6～8杯为宜 。渴是人体缺水的信号 ， 表示体内细胞处于脱水状态 ， 如果置之理 ， 硬熬下去则会影响健康 。
肚子饿时应立即进食 ， 不要随便推迟进食时间 ， 否则可能引起胃肠性收缩 ， 出现腹痛、严重低血糖、手脚现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼 花 ， 甚至昏迷、休克 。经常饥不进食 ， 易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症人到中年以后 ， 生理功能逐渐衰退 ， 老化现象也悄然而至 。因此 ， 中年人在日常生活中 ，  切忌犯养生的大忌——硬熬 。
男人到以后 ， 生理功能逐渐衰退 ， 老化现象也悄然而至 。因此 ， 中年人在日常生活中 ， 切忌犯养生的大忌——硬熬 。
幽默或是男性长寿的最佳“补品”
幽默的意思是有趣或可笑而意味深长 。幽默可以消除我们生活中的紧张与焦虑、减轻压力、润滑人际关系 ， 帮助我们摆脱窘迫和困境、增强信心 ， 从而促进人的健康 ， 所以说幽默是健康的“催化剂” 。
幽默是健康生活的艺术生活中幽默无处不在、无时不有 ， 问题在于你如何捕捉和寻找 。英国作家萧伯纳有个精辟的比喻：“幽默像马车上的弹簧 ， 没有它 ， 人生路上的每一块小石子都会让你颠簸得难受 。”
幽默是一种高级的谈话艺术 ， 一个人格成熟的人常懂得在适当的场合使用恰如其分的幽默 ， 把一些原来很困难的场面转变过来 ， 使冲突在风趣中得到缓和 。例如：有一天 ， 古希腊哲学家苏格拉底正在和一群学生谈论学术问题 ， 他脾气暴躁的妻子突然冲了进来 ， 不由分说地大骂一通 ， 接着又提起装满水的木桶猛地浇了过来 ， 把苏格拉底全身都弄湿了 。
学生们以为老师一定会大怒 ， 然而出乎意料 ， 他只是笑了笑 ， 风趣地说：“我知道 ， 雷声过后 ， 一定会下雨的 。”大家听了 ， 不禁哈哈大笑 ， 苏格拉底的妻子也不好意思地退了出去 。在日常生活中 ， 绝大多数人都难免会与家人或同事发生不愉快 ， 在这种时候倘若能像苏格拉底那样 ， 就往往能化紧张为宽松 ， 保持互助友爱、平等协调的人际关系 。
幽默是健康的源泉与标志医学研究表明 ， 人的大脑皮层有个“快乐中枢” ， 当其因受到适宜的刺激而呈现兴奋状态时 ， 能使人体发生一系列的生物化学反应 ， 调节中枢神经 ， 改善血液循环 ， 促进免疫功能 ， 而幽默就是最好的刺激剂 ， 因此科学家把幽默生动地比喻为“心理按摩” 。
幽默不仅能调节心理平衡 ， 而且能延缓衰老 。一个人要想生活得愉快、健康、长寿 ， 不妨多点幽默 。当然 ， 并不是所有的人都能学会幽默的 ， 只有那些热爱生活、胸襟博大、乐观豁达的人才会幽默 ， 而一个忧心忡忡、愁眉苦脸和悲观失望者是不会有什么幽默感可言的 。
幽默是一种优美、健康的品质幽默往往是有知识、有修养的表现 ， 是一种高雅的 。幽默 ， 人人喜欢 ， 因为它会给人带来欢乐和幸福;幽默 ， 人人向往 ， 因为它能使人气质非凡、魅力独具 。世界上不少著名人士都具有幽默感 。
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裸睡有助男人放松身体 
   由于生活压力大 ， 饮食不健康等原因 ， 不少男人都或多或少地有失眠症状 。失眠怎么办 ， 失眠的治疗方法有哪些?而科学家发现 ， 男人裸睡有助于治疗失眠 。而裸睡的好处不只如此 ， 还能够放松身心 ， 补肾壮阳 。所以男人们应尝试裸睡 。
一、裸睡有种无拘无束的自由快感 ， 有利于增强皮腺和汗腺的分泌 ， 有利于皮肤的排泄和再生 。有利于神经的调节 ， 有利于增强适应和免疫能力 。
二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高 ， 特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除 ， 还能促进血液循环 ， 使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善 。同时 ， 裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用 。
三、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康 。因此 ， 作为健康生活方式 ， 您不妨尝试一下裸睡 。
人的皮肤有很多功能 ， 诸如吸收、免疫以及进行气体交换等 。专家认为 ， 穿了内衣 ， 影响皮肤进行气体交换 ， 不利于新陈代谢 ， 对此半信半疑的人试了后发现 ， 原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失 ， 而且觉睡得很香 。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服 ， 对一些常见病 ， 如痔疮、脚气或打呼噜等均有好处 。
应该注意的是：裸睡并不是对任何人都适宜或有效 ， 对于那些由于神经病变引起的失眠 ， 裸睡则没有价值 ， 只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助 。
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