男人必备的六款养生秘诀补肾小常识
【男人必备的六款养生秘诀补肾小常识】成效：山药性味甘平 ， 能补、益肺肾 ， 特别适用于脾肾气虚者;一次多食 ， 不然简单食滞 ， 形成消化不良 。
做法：山药15—30克 ， 栗子50克 ， 大枣2—4枚 ， 粳米100克 。栗子去壳后 ， 与山药、大枣、粳米同煮成粥 。
成效：豆子中富含优异植物蛋白 ， 干果则浓缩了鲜果中的营养物质 ， 坚果不仅富含丰厚的蛋白质 ， 并且富含维生素E和多种微量元素 ， 关于进步人体免疫力、推迟变老都能起到很大作用 。
做法：将一切资料用水泡软 ， 洗净 。然后在粥锅注入水 ， 参加一切资料煮开后 ， 转中火煮约三十分钟 ， 放入冰糖调味即食用 。
做法：鸡肉200克 ， 京彩2个 ， 粳米200—300克 ， 姜、葱、盐等调味品 。先将鸡肉切成小块 ， 加水煲成浓汁 ， 用浓汁与粳米同煮 。待粥将熟时参加切好的京彩和煲好的鸡肉 ， 加的调味品 。
做法：桂圆肉15克 ， 粟米100—200克 。将桂圆肉洗净与粟米同煮 。先用武火煮开 ， 再用文火熬成粥 。
做法：当归、生地各15克 ， 干姜10克 ， 羊肉200克 ， 黄酒、盐、糖、酱油各适当 。将药物装入纱布袋 ， 羊肉洗净切成小块 ， 干姜切片 ， 随后同入锅 ， 加清水适当用文火煮1小时 ， 弃去药袋 ， 再加酱油、黄酒、食盐 ， 用文火煮至酥烂 ， 加糖收汁即可取食 。
做法：枸杞60克 ， 当归30克 ， 白酒50克 ， 乌骨鸡1只 ， 生姜、食盐、味精各适当 。
1、先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中 ， 用一半白酒浸泡6-8小时；另将鸡宰杀洗净 ， 用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身表里 。
2、把药袋和生姜纳人鸡腹内 ， 置于容器中 ， 上笼用武火蒸1小时 ， 再改用文火蒸1小时 ， 停火除掉药袋和生姜 ， 把鸡斩块装盘 ， 汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食 。
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