秋季吃什么排毒的
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文章目录秋季吃什么排毒的1、秋季排毒吃无花果
无花果内含有多种酶和机酸,有清热解毒,润肠,祛痘,助消化等多种功效,让你爱不释手 。而且它对有害物质有一定的防御能力,不会轻易让毒素进入人体内 。
2、秋季排毒吃石榴
石榴有很强的防辐射的作用,也有很卓越的排毒功能哦 。经常吃石榴能促进新陈代谢,补充体内能源,并且它体内所含的矿物质和抗氧化剂能过滤毒素,给肌肤注入新能量,真是美容养颜呢 。
3、秋季排毒吃红提
红提几乎是一年四季都能吃到的水果 。红提有去除体内多处垃圾的作用,能够达到通便排毒的功效,让你一年四季都在美容养颜 。只是红提不适合减肥,热量有点小高,20颗红提相当于1个苹果的热量 。
4、秋季排毒吃柠檬
柠檬中富含维生素C,可以美白肌肤,同时还能帮助我们更好的排出体内毒素 。柠檬中的柠檬酸等酸性物质可以帮助肺部排毒,起到止咳化痰的功效 。同时还能改善血液循环的问题,帮助血液正常运行,令全身的排毒循环得以正常运行 。
【秋季吃什么排毒的】5、秋季排毒吃石榴
石榴可以促进消化和吸收,增强身体新陈代谢,给身体补充能量 。石榴也有防辐射的效果,在排毒方面也有卓越的功效 。并且它体内所含的矿物质和抗氧化剂能过滤毒素,给肌肤注入新能量,真是美容养颜呢 。
6、秋季排毒吃胡萝卜
胡萝卜富含β胡萝卜素,它可以在小肠内转化成维生素A 。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素” 。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥、角质代谢失常,易松弛老化 。
秋季排毒的食谱1、胡萝卜炖牛肉
材料:牛肉、胡萝卜 。
做法:将牛肉洗净、切块,放入滚水中烫去血水后捞出,将胡萝卜洗净、去皮、切块,和牛肉一起放入锅中用大火煮开,加入调料改中火煮至熟软即可 。
排毒减肥功效:很多人只知道它含有胡萝卜素,其实它还是有效的解毒食物,含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效的降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排除 。
2、蒸酿南瓜鸡肉泥
材料:鸡肉泥、南瓜、火腿片、生粉、韭菜花粒、姜 。
做法:锅内水烧开时投入南瓜块,煮至八成熟时捞起、沥干,拍上干生粉,摆上火腿片 。鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅 。酿入南瓜、火腿片,蒸8分钟后拿出即可 。
排毒减肥功效:南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以清除体内重金属和部分农药,故有防癌防毒的作用 。
秋季排毒的茶饮 1、白茶
白茶味甘性平,一年四季都可饮用 。白茶制作工艺比较简单,保留在茶叶中的营养成分更丰富,所以秋季喝白茶更有益于人的身体健康 。白茶的制作过程与传统的炒制、发酵工艺不同,福鼎白茶采用不炒不揉的传统工艺,以萎凋和干燥两道工序为主 。萎凋是白茶初制工艺技术的关键环节,通过萎凋,使茶芽自然缓慢变化,最大程度地保留茶叶中活性酶和多酚类物质 。
2、黑茶
黑茶可以降血脂、降血糖,而且还可以降血压,糖尿病人多喝黑茶很有好处 。平时常喝黑茶能够杀菌消炎,治疗肠胃疾病,同时黑茶还能延缓衰老 。喝过的黑茶可以再次利用其煮热水,用来泡脚可以除臭消炎,洗头可以去屑止痒 。
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