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养胃需要远离的食物

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胃好身体才棒 ， 且很多人就开始在秋季养护自己的胃 。但在养胃的同时 ， 部分人对养胃并不是十分熟悉 ， 反而伤害了自己的胃 。养胃对身体健康至关重要 。
养胃需要远离的食物
1、西兰花和番茄
西兰花和番茄也是胃不好的人群应该少吃的食物 。西兰花含有可溶性膳食纤维 ， 它只能在大肠中才能被分解 ， 并产生大量的气体 ， 对胃不好 。番茄是一种酸性很强的食物 ， 它能刺激胃产生过多的胃酸 ， 是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物 。
2、薄荷
薄荷会放松食道括约肌 ， 这是导致胃酸的重要原因 。薄荷伤胃 ， 不仅要少吃薄荷 ， 还包括要少吃各种含有薄荷的食物 ， 如少喝薄荷茶 ， 少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等 。
3、汽水
汽水是一种刺激性比较大的饮料 ， 它能刺激肠胃 ， 从而导致肠胃不适;果汁适量地喝有助于身体健康 ， 但是果汁中通常都含有大量的糖分 ， 过量饮用 ， 同样会增加胃部负担 ， 从而引起腹胀、胃疼等问题 。
4、豆类和咖啡
豆类和咖啡是养胃人士不能多吃的食物 。豆类中含有低聚糖 ， 不易于消化 ， 容易导致肠道产气 。咖啡会刺激胃部 ， 导致胃酸分泌过多 ， 会导致消化不良和泛酸 ， 同样容易伤胃 。
5、巧克力和辣椒
巧克力中含有大量的可可碱 ， 与薄荷的作用一样 ， 会导致食道括约肌放松 ， 从而导致胃酸流进食道 ， 影响胃部健康 。辣椒刺激性很大 ， 对于南方人而言 ， 容易刺激胃部 ， 导致胃痛等问题 。
6、豆类
豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉 。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖 ， 被肠道细菌发酵 ， 能分解产生一些气体 ， 进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状 。
严重消化性溃疡病人不要食用豆制品 ， 因为豆制品中嘌呤含量高 ， 有促进胃液分泌的作用 。急性胃炎和慢性浅表性患者也不要食用豆制品???以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气 。
7、柑橘汁
酸性饮料能够刺激食道 ， 使感觉神经受到刺激 ， 刺激的部位就会变得红肿 。如果你早晨起来后 ， 第一件事就是喝下一大杯柑橘汁 ， 就会提高胃肠内的酸性 。
如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水 ， 那就更要注意了 ， 因为摄入过量的糖会造成腹泻 。
【养胃需要远离的食物】8、油腻食物
油腻食物含有大量的热量 ， 不易于消化 ， 还能阻挡营养的吸收 ， 是胃病患者需要完全杜绝的食物;摄入冷饮过量 ， 会导致胃内部的温度过低 ， 会影响胃酸的分泌和消化酶的作用 。
9、生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素 ， 它们对健康大有裨益 ， 比如保护心脏 ， 但是它们也会导致肠胃不适 ， 比如胀气、腹部绞痛等 。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用 。

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