寝室夏天解热

夏天可以在室内泼适量的水来进行降温,要打开门窗,使得空气流通,最好打开风扇加快空气流通 。或者采取用脸盆置水的方法进行空气增湿降温 。
还可以给室内增加水汽来达到降温,在室内增加水汽有两种方法,一种就是买个鱼缸,养几尾热带鱼和水草 。还有一种方法,就是添置小水景 。

扩展资料:
饮食防暑:
夏季暑热之邪当道,皮肤腠理疏松,排汗较多,因此人体失水较多,故应多喝水,及时补充因流汗而丧失的水分 。普通白开水是一个不错的选择,取用方便且健康 。
很多人喜欢喝冰镇饮料来解热,其实这种做法并不健康 。冰镇饮料温度低,多喝容易损伤脾阳,从而影响脾胃的运化功能,饮料中所含有的较多的糖分及电解质容易对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲 。
除了白开水之外,还可饮用一些解暑饮品,如绿豆汤、菊花茶等 。中医认为,绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效,能预防中暑 。
菊花性味辛、甘、苦、微寒,具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效,对因暑热引发的头痛、目赤、疮疖等,有治疗及预防作用 。因此,多喝绿豆汤、菊花茶等可以达消暑清热之效 。但有一点不足的是绿豆性太凉,体虚者不宜食用 。
夏季适当吃富含蛋白质的食品,以满足人体的代谢需要,多吃时令蔬菜、水果,补充水分和维生素 。此外,还应多吃些杂粮豆类以及口味较重的菜以补充随汗液流失的维生素B和盐分 。
中医认为夏季为心之所主,其味在苦,因此应当适当吃些苦味的食物如苦瓜,以清热泻火 。同时,夏季还可以适当吃些辛味的食物,如葱白、姜、蒜等,以行气、活血、通窍、化湿 。
参考资料来源:人民网-专家提醒:室内泼水降温 当心不利健康
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??人民网-小摆设给家居降温 有啥“神器”?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 人民网-防暑降温有良方

开空调

最简单实用的方法就是在宿舍中洒水 。水蒸发能够吸热 。当然,风扇可以让空气流动加快,使水蒸发得更为迅速,起到降温的效果 。条件好的话就开空调吧……不过一般宿舍是不会给你安空调的……呵呵
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