跳远有什么好处


1、焕发精神:运动能够让我们更加精神 , 跳远也有着这样的作用哦 , 烦恼的最佳“解毒剂”就是运动 , 当您烦恼时多用肌肉 , 少用脑筋 , 其结果将会令您惊讶不已 。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候 , 还对刚才发生的不快之事耿耿于怀 。无论何种情况 , 体育运动都能使您的精神为之一振;
2、减肥健美 , 改善胰岛素抵抗:美国的一项研究证实 , 运动能够帮助我们减肥健美 , 坚持正确的跳远也能让我们更加健美 , 这是因为身体能量是消耗与发生2型糖尿病之间呈反比 , 每天用敏捷活泼的步伐行走1小时可使2型糖尿病的发生降低一半 , 危险最低的是采用有氧运动及健美操练习者;
【跳远有什么好处】3、促进心肌灌注 , 降低男性卒中发病危险:日本大学对有医疗保险的心肌梗死、心绞痛、心脏手术后、有冠心病危险因素的患者采用了集体运动疗法 , 运动处方视患者个人状态而定 , 运动项目包括慢跑、步行、伸展运动、乒乓球、微型网球、郊游、滑雪等 , 以需氧运动为主 。

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