坐月子多吃什么消水肿分享几种有助于消水肿的食物
有不少的女性在产后会出现水肿、抽筋等症状 ， 这让产妇们非常的烦心 ， 那么怎样才能够消除水肿呢?消除水肿的方法有哪些?通过科学的饮食调理 ， 女性水肿症状就会消除 ， 坐月子多吃什么消水肿?一起来详细的了解一下吧 。
一、很多孕妇在生产之后 ， 会出现身体水肿的情况 ， 那么建议可以吃一些红豆汤 ， 红豆强心利尿 ， 属性温和 ， 是产后一周的女性最适宜的汤品了 。红豆汤所需材料有红豆 ， 带皮老姜 ， 月子米酒水 ， 红糖等 ， 将红豆泡放入月子米酒水中 ， 加盖泡8小时 。老姜切成丝放入已泡好的红豆中 。用高压锅大火煮沸后转小火25-35分种即可 。要注意的是 ， 一定要使用红糖 ， 因为红糖属温补 ， 含有丰富的矿物质又补血 ， 红豆易胀气 ， 每日1-2碗最好 ， 多吃无益 。
二、可以吃一些冬瓜 。用冬瓜煲鱼汤 ， 可以起到止渴利尿的功效 ， 同时也可以减轻孕妇的下肢水肿的症状 。冬瓜鱼汤的做法非常简单 ， 先把鱼洗干净 ， 放进锅中煲三十分钟左右 ， 然后把冬瓜加进去 ， 再熬煮半小时即可 。
三、可以吃一些南瓜 ， 南瓜的营养也是非常丰富 ， 不但可以促进母乳 ， 同时也可以防治产后水肿 。
四、如果产妇是缺钙的 ， 那么也是比较容易引起抽筋等症状的 ， 所以产妇在平时的膳食中要适量地喝些牛奶 ， 如果对乳糖不耐受的人 ， 那么可以选择和酸奶以及奶酪 ， 此外 ， 豆浆也是不错的选择 。
以上就是关于坐月子多吃什么消水肿问题的回答 ， 希望可以解决你的疑问 ， 女性在产后容易出现水肿以及抽筋等症状 ， 建议通过科学的饮食来进行调理 ， 以上介绍的几种食物都是有消除水肿的功效 ， 希望可以帮助到你 。
【坐月子多吃什么消水肿分享几种有助于消水肿的食物】
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