何首乌炖猪蹄可以加莲藕吗
【何首乌炖猪蹄可以加莲藕吗】
何首乌炖猪蹄可以放莲藕，莲藕与其他食材不相互克之，还可以增加营养成分 。放入莲藕的功效与作用如下：
1、清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症 。莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益；
2、通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收 。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康 。
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