五种食物缓急止痛缓解痛经
痛经的问题很多女性都有 ， 只是程度的轻重问题 ， 有些女性到了经期的时候会出现很不舒服的情况 ， 会出现出冷汗腹痛的问题 ， 还有人出现头晕头痛或者是腰痛的问题 ， 那么如何缓解痛经的呢?下面的这些食物具有缓急止痛的作用和效果 ， 来看看这些介绍吧 。
一、红豆 。想必大家都知道红豆有补血功效 ， 这是因为红豆里面还有较为丰富的铁元素 ， 能够有补血的效果 ， 同时红豆还有消肿 ， 降脂肪的功效 ， 从而起到缓解痛经的功效 。
二、葡萄干 。葡萄干中含有丰富的葡萄糖 ， 能够快速被人体吸收 ， 帮助人体缓解疲劳 。女性在经期期间适当吃一些葡萄干 ， 可以缓解自己不安的情绪 ， 有缓解痛经的功效 。吃葡萄干可以有缓解疲劳和腹痛的作用 ， 对于安稳情绪有好处 ， 还可以缓急止痛 。
三、黄芪当归汤 。黄芪具有补血急止痛的效果 ， 黄芪当归汤中的泽兰具有活血化瘀的功效 ， 能够很好的缓解痛经 。
四、红糖姜茶 。生姜具有温经散寒的功效 ， 对于寒性导致痛经的女性来说是很有效果的 ， 能够很好的缓解痛经症状 。红糖和生姜一起泡茶的话可以有止痛的作用 ， 还可以驱寒补血 。
五、吃些香蕉 。香蕉是高热量水果 ， 含有丰富的维生素 ， 维生素可以稳定人的情绪促进睡眠 ， 同时能够减轻腹部的疼痛 。因此 ， 痛经的女性多吃一些香蕉对缓解痛经是有所帮助的 。吃香蕉可以有稳定情绪的作用 ， 对于缓解疼痛有好处 ， 还可以缓急止痛 。
如何缓解痛经的问题 ， 上面的这些缓急止痛的食物可以试试 ， 具有缓解疼痛的作用和效果 ， 还可以舒缓情绪 ， 稳定压力 ， 对于经常出现的腹痛啊还有痛经不适的情况有改善的作用 ， 女性们这些食物要必备哦 。
【五种食物缓急止痛缓解痛经】
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