白头发吃什么变黑白头发不能拔，拔一根长十根真的吗

白发有先天性白发还有老年性白发，可以通过一些食补疗法，去治疗白发，比如说桂圆肉，莲子，大枣等放入粳米中煮成粥，每日2次，可以滋补气血，使头发变黑。
平时可以常食用黑豆，黑芝麻，核桃，蔬菜类的话可以使用胡萝卜，菠菜，香菇，黑木耳，动物可以使用一些牛羊肉的肝脏，甲鱼，包括我们水果，大枣黑枣都可以通过食补去改善白发。
现在，人们的生活节奏越来越快，很多人都在各种压力之下苦撑，整个人都变得憔悴，一头浓密秀发也成了“少年白头” 。很多人都对此苦恼不已，做了各种措施，就是没办法缓解。这怎么办？

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其实面对任何事都应该对症下药，了解事情为什么会发生，想要治好“少年白头” ，那就了解一下“少年白头”的原因。我们都知道，一个人头发黑不黑是靠着体内的黑色素来决定的，一个男人一般是在30岁之后，头发才开始慢慢变白的，因为30岁之后，身体里的黑色素开始慢慢不再产生，这样头发就会慢慢的变白。

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但是如果一个人是在30岁之前，甚至10多岁的时候就开始长出白发了，那不外乎就两个原因，基因遗传和生活不规律。基因遗传这个没办法解决，而生活不规律就简单多了，首先就应该严格要求自己，把自己的作息调整到健康规律的状态。

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除了这一方面，还有就是要注意自己的饮食。因为白头发一旦生长出来，它是没办法自己再变黑的，所以光是调整作息就只能防止剩余的黑发再次变白，而已经长出来的白发就只能靠饮食来控制变黑了。

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前面也说过，白发的形成原因是因为身体里面的黑色素减少，既然这样，那就通过饮食摄入增加体内的黑色素就好了，所以小编为大家推荐一款黑发神器——桑葚。桑葚是一种水果，是桑树的果实，外表乌黑，由很多小果粒组合而成。

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桑葚起来味道不算太甜，微微带点酸涩，但是特别清凉。因为它果肉里面含有大量的乌发素，所以对头发的生长特别有利，不仅可以使头发乌黑亮丽，还能有效防止脱发，简直堪称自然界的“护发素” 。而且桑葚价格比较亲民，在小编这边，一斤只要5块钱，一次买上几斤，做成桑葚酱，吃几个月也不成问题。

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如果你还在为白发而烦恼，那就别再犹豫了，赶紧买点桑葚吃吃，为头发补充点黑色素吧。
白头发不能拔，拔一根长十根？这个说法很多人到目前为止还深信不疑，事实上这是个谣言！每个人的毛发数量在出生时就定型了，主要取决于头皮上的毛囊数量。新生儿的毛囊密度为1135/cm2 ， 20-30岁为615/cm2 ， 30-50岁为485/cm2 ， 70-80岁仅为435/cm2 。
山西省中医院妇科主任王金平表示，一般人大约有10万根头发。随着年龄的增加，毛囊数量会逐渐减少，这就是为什么老年人头发会越来越稀少的原因。换言之，我们每个人的头发数量都是固定的，拔一根长十根的说法是不成立的。
虽然拔头发不会导致白发越长越多，但是也不建议直接拔。强行拔掉头发易引起毛囊炎发生，患上毛囊炎会影响其他头发的生长，还可能会导致脱发。想要去除白头发，可以贴着头皮将白发剪掉，这样做可以在去除白发的同时避免损伤毛囊。
了解了白发拔一根长十根的真相后，再来跟随小艾一起了解下长白头发和癌症之间的联系。这两个看起来毫无瓜葛的词，竟然也能划上等号？

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二、长白头发的人，更不容易患癌？网络上关于长白发的人更长寿的文章传得沸沸扬扬，文章认为长出白发是身体启动的自我保护机制。长白发说明体内黑色素细胞受到破坏、清除，而这些黑色素细胞在体内没有被清除则会疯狂复制形成癌细胞。也就是说，长白头发的人体内黑色素较少，患癌的风险也越低。
然而，这个说法真是靠谱吗？
北京肿瘤医院的斯璐医生表示，这个说法太片面了！癌症的发生和多种因素相关，包括遗传、环境、精神因素等。
即便是和黑色素关系最为密切的黑色素瘤，成因也十分复杂，并不单单和黑色素分泌相关。就拿白化病患者举例，这类患者体内的黑色素细胞发生了变异，导致头发、皮肤都出现异常变白，那么能说这些人患癌风险低吗？显然不能，临床上有不少白化病患者合并黑色素瘤。
而随着年龄的增长，人的白头发变多的同时，患癌的概率也会慢慢增加，国家癌症中心的数据显示， 2019年无论男女，癌症新发病例数量均在60岁-64岁达到峰值！老年人最容易患癌。

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通过上文可以得知，长白发≠患癌风险低。这时候很多人会有疑问了，那人到底为什么会长出白发呢？主要是四个原因在“捣乱” 。
三、为什么会长白头发？可以逆转吗？1、衰老、遗传
在生活中经常会看到一些人年纪轻轻，却一头白发的情况，这些“少白头”多数是由于遗传因素所致。除了头发变白以外，不会影响身体健康。
而还有一些人，出现白发是因为衰老因素所致。随着年龄的增加，身体内各项机能水平开始下降，毛囊器官组织功能水平也会随之下降。导致无法产生满足黑色素颗粒的需求，黑色素分泌逐渐减少，会导致白发逐渐出现。
应对措施：遗传和衰老所致的白发都无法逆转，在日常可通过多按摩头皮的方式、保持良好的生活方式来延缓其发生。
2、营养不良
当身体缺乏维生素B1、B2、B6以及铁铜等微量元素时，也容易引起白发发生。
应对措施：针对营养不良的情况，可通过均衡饮食的方式进行改善。日常可多摄入一些蛋白质成分高的鱼类、海藻类食物，这些食物可促进、活化黑色素细胞。
3、精神压力大
长期处于工作压力大、精神紧张、睡眠不足以及思虑过度等不良情绪下，会导致神经衰弱、用脑过度以及免疫力低下等，这些都可能诱发少白头。
应对措施：针对精神因素引起的白头发，需要一定时间和耐心才能恢复。日常需要学会管理好情绪，适当进行娱乐和放松，在感觉到压力大、情绪不对时可以试着和人倾诉或是多出去走走，同时配合上头皮按摩。一般情况下，坚持一个月左右就可以看到变化。

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4、生病了
脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进、心理疾病、植物神经功能障碍等病症，都可能会破坏、干扰毛囊部位黑色素的分泌，继而引起白发出现。
【白头发吃什么变黑白头发不能拔，拔一根长十根真的吗】应对措施：在短期内突然出现很多白发，可能是疾病因素所致。建议及时去医院皮肤科就诊，咨询专业医生的建议，并对症治疗。在原发病治疗好之后，白发自然也可以得到缓解。