【莲雾的营养价值】
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想要知道莲雾的营养价值在哪里,可以从对莲雾果肉的测定得到有关于莲雾营养价值的答案 。
我们以每100克的莲雾为例:
蛋白质的含量:0.690g 果皮花青素的含量:0.073mg/kg
维生素C含量:7.807mg 有机酸含量:0.205mg/kg
水分含量:90.75g 总糖含量:7.680g
莲雾的营养价值很高,富含丰富的维生素B和C、蛋白质、矿物质、膳食纤维、以及钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌等微量元素 。同时还有大量的水分,经常食用有助于皮肤的保养 。
莲雾含多种的矿物质,而众所周知,适当摄入矿物质对人的身体是非常好处的,多吃莲雾可以让身体的矿物质得到最快的补充 。
莲雾还有补脑的作用,经常食用莲雾可以增强抵抗疾病的能力,有利于小朋友的成长与发育,而且还能多小朋友起到增高与益智的作用 。
莲雾富含维生素C,可以对皮肤的美白与光滑具有一定的作用 。
莲雾含有丰富的果糖和蛋白质,食用莲雾可以补充身体所需要的能量,也可以增强身体整体的素质 。
- 人人都知道牛奶的营养价值高,其实牛奶还有很高的药用价值…… 回帖 5条
- 请问水果莲雾孕妇可以吃吗?这个东西的营养价值是不是比较好啊?在哪里可以买到啊回答 2条
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