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在生完宝宝之后 ， 女性的身体会变得非常虚弱 ， 这就需要周围的家人给予悉心的呵护 ， 才能让身体的各个器官快速恢复到原来的状态 ， 如果在月子里面没有照顾好身体 ， 就很容易在以后出现疾病 ， 那么产后怎样调理？
1、生产完之后 ， 女性的饮食上尽量选择那些营养充足的食物 ， 比如说各种新鲜的绿色蔬菜和应季水果 ， 不要吃高温油炸的食物 ， 更不能吃得太辛辣 ， 这时候千万不要吃温热的补品 ， 比如说人参 ， 田七 ， 这些中药具有很强的活血功效 ， 很容易引起产后大出血 ， 不管是顺产还是剖腹产 ， 在这时都要注意合理的休息 ， 在身体条件允许的情况下 ， 适当的下床运动 。
【产后怎样调理】2、不要做重的体力劳动 ， 更不能上下的爬楼梯 ， 女性在穿衣服的时候 ， 要选择那些宽松的纯棉质材料 ， 定期的更换和清洗 ， 尤其是内裤 ， 采取专门的盆子 ， 用手洗的方法 ， 放到阳光下长时间的晾晒 ， 防止上面沾染上细菌 ， 选择用软毛的牙刷配合正确的牙膏 ， 每天早晨和傍晚对口腔清洁 。
3、生完孩子之后 ， 女性的身体里面就会排出恶露 ， 这时候要对恶露的颜色和数量观察 ， 出现了不正常的情况 ， 就要找专门的妇科大夫调理 ， 在生完宝宝的两个月之内 ， 不能出现夫妻同房的行为 ， 每天用温水来对自己的外阴清洁 ， 经常的更换卫生巾 。
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