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大豆卵磷脂的副作用 大豆卵磷脂的适宜人群

生活百科 育儿问答

【大豆卵磷脂的副作用 大豆卵磷脂的适宜人群】大豆卵磷脂含有卵磷脂、脑磷脂、心磷脂、磷脂酸（PA）、磷脂酰甘油（PG）、缩醛磷脂、溶血磷脂等 ， 因此有比较齐全的功效与作用 ， 因此在众多的保健品中能获得不少消费者的青睐 。大豆卵磷脂的功效与作用主要体现在以下几个方面：
1、延缓衰老
大豆卵磷脂可以修补被损伤的细胞膜 ， 增加细胞膜的脂肪酸的不饱和度 ， 使其软化和年轻化 ， 从而提高人体的代谢能力、自愈能力和机体组织的再生能力 ， 从而延缓人体的衰老 。
2、调节血脂 ， 降低胆固醇
大豆卵磷脂的乳化作用会影响胆固醇与脂肪的运输与沉积 ， 并能除去过剩的甘油三酯 ， 因此,大豆卵磷脂可以有效降低过高的血脂和胆固醇 ， 进而防治因其而引起的心脑血管疾病 。
3、强化脑部功能
充分供应的大豆卵磷脂可以保证有充分的胆碱与人体内的“乙酰”合成为“乙酰胆碱” ， 从而为人脑提供充分的信息传导物质 ， 进而提高脑细胞的活性化程度 ， 提高记忆与智力水平 。
很多人在食用某样东西的时候都会一下子大量地服用 ， 这是错误的 ， 都说过犹不及 ， 大豆卵磷脂也一样 ， 即使它具有很好的功效与作用 ， 都不可以一下子大量服用 ， 要知道 ， 大豆卵磷脂还是有副作用的 。
大豆卵磷脂之所以会产生副作用 ， 是由于过量消费卵磷脂造成的 ， 而免疫系统弱的人更容易受到影响 。
大豆卵磷脂可以引起恶心、腹痛、腹泻、头痛、呼吸困难、气喘、呕吐和头昏眼花等副作用 ， 还可以造成轻度的消化不良和稀便 ， 还有引起体重大幅度增加的现象 。失去食欲也是大豆卵磷脂最常见的副作用之一 。此外 ， 过量消费大豆卵磷脂还会引起一些人血压降低和口臭等 。其他一些副作用还包括了咳嗽、打喷嚏、流鼻水、喉咙肿胀、多汗、过敏性休克等等 。因此 ， 在食用大豆卵磷脂的时候千万要注意量 。
千万别认为保健品老少皆宜啊 ， 特别是对于大豆卵磷脂来说 ， 更加不是老少皆宜的 。一般来说 ， 大豆卵磷脂软胶囊的适用人群可分为以下这些：
1、“三高”人群 ，  心脑血管疾病者 ， 可以起到很好的防治作用 。
2、欲提高记忆力和预防老年痴呆症者 。
3、过量饮酒或肝功能失常者 。
4、胆结石患者 。
5、糖尿病患者 。
6、皮肤粗糙 ， 有黄褐斑、老年斑者 。
中老年人服用大豆卵磷脂软胶囊可以搭配鱼油软胶囊一起服用 ， 这样效果更好 。鱼油可以把心脑血管里多余的胆固醇及其它垃圾溶解分离出来 ， 卵磷脂就起到运输垃圾及修复激活体内细胞的作用 。在服用鱼油的同时服用卵磷脂 ， 能使鱼油的主要功效成分不饱和脂肪酸如虎添翼 ， 效果倍增 ， 而且建立一个清洁通畅的血液环境 ， 血管柔韧性增加 ， 有效呵护心脑血管 ， 而且卵磷脂能增强肝的排泄功能 ， 从而保护肝脏不受损害 。
大豆卵磷脂是保健品 ， 很多人认为保健品适用于任何人 ， 吃多了也没病 ， 这是错误的 。要是不注意吃法的话 ， 大豆卵磷脂就等于白吃了 ， 该怎么吃呢？
对于人体来说 ， 卵磷脂每天摄取量没有特殊限制 ， 但为了维持健康 ， 每天以高浓缩胶囊制剂为标准 ， 摄入1.5—3.0克为宜 ， 病人的食用量还可以增加1—3倍 ， 服用卵磷脂胶囊制品是一条简便有效的保健捷径 。
一般来说 ， 大豆卵磷脂早晚饭前服用比较好 ， 年轻人吃可以健脑；中老年人服用鱼油和卵磷脂可以缓解和调节血压血脂 ， 起到清理血管的作用 。如果是作为预防的话 ， 可以在早饭前服用1粒鱼油 ， 晚饭前一粒卵磷脂 。如果有轻微的高血压高血脂的症状 ， 都处于临界状态的话 ， 可以早饭前服用一粒鱼油和卵磷脂 ， 晚饭一粒卵磷脂 ， 心脑血管疾病比较严重的建议早晚饭前鱼油和卵磷脂各一粒 。在食用天然大豆卵磷脂保健品时 ， 注意其吃法 ， 并且养成健康、营养、安全的饮食习惯是最重要的 。
市面上的大豆卵磷脂牌子众多 ， 让消费者不知道从何挑选 ， 究竟大豆卵磷脂哪个牌子好呢？目前市面上常见的大豆卵磷脂有以下几个品牌：
1、自然之宝大豆卵磷脂软胶囊 ， 保护心血管 ， 改善肝硬化 ， 预防神经衰弱 。
2、澳罗拉大豆卵磷脂软胶囊100粒 ， 辅助调节三高 ， 澳洲进口 。
3、康麦斯卵磷脂 ， 美国原装胶囊100粒 。
4、康普莱大豆卵磷脂软胶囊200粒 。
5、盛九维康大豆卵磷脂软胶囊 200粒。
这众多的品牌中 ， 有国产的 ， 有进口的 ， 而且很多都可以在网上商城买到 ， 因此消费者在选购的时候可以多看看网友们的评价再进行购买 ， 而不要单纯纠结于国产的或者进口的等问题 。也可以看看各品牌的销量和排名 ， 进而就可以知道哪个牌子更好了 ， 这是很好的借鉴 。

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