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女人经期能喝茶吗

生活百科 育儿问答

如今有很多的女性朋友喜欢选择和减肥茶来实现减肥的目标 ， 但很多女性朋友都会有个疑问 ， 月经期间可以喝减肥茶吗？月经期喝减肥茶会带给身体什么影响呢？
1、月经期是不能喝减肥茶的 。女性朋友在月经期间一定不能喝减肥茶 ， 由于减肥茶中都含有些特殊物质 ， 月经期间是女生最没抵御力的时期 ， 假如喝了减肥茶 ， 可能会形成腹泻 ， 肚子疼痛 ， 更严重的会使月经期打乱 ， 给女性身体健康造成一定的伤害 。
2、减肥茶多以控制食欲、利尿、腹泻为主 ， 若在经期则不利于减肥者摄取食物和营养的吸收 ， 导致女性营养不良 ， 抵抗力下降 ， 易于疾病入侵 。
3、以中药为主要成分的减肥茶通常都是利下逐水和润肠通便的药物 ， 如果你有便秘的习惯 ， 这些个药简直可以帮你解决你的粪便干燥问题 ， 但本身肠胃系统正常的人会因为经期的抵抗力下降 ， 往往变成了拉肚子 ， 脱水和经期的血液流失 ， 加重了女人的经期困扰 ， 也对健康造成了怎样减肥最快最有效很大的隐患伤害 。
4、减肥茶本身对身体有一定的伤害 ， 而且月经期间身体免疫力差 ， 荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚 ， 这样就可能导致月经紊乱 ， 本来经期是减肥的最佳时期 ， 但这样反而会有损身体的健康 。
女性想快速减肥 ， 抓住黄金期减肥是一个不错的选择 。女性经期减肥时 ， 不能吃最快最有效的减肥药 ， 因为对身体不好 。减肥药当中含有一些有毒物质 ， 在女性经期时服入是不对的！那么女性经期减肥吃什么好呢？
1、专家表示 ， 女性在月经期间不宜吃冰 。改善经期不适症状 ， 平时应注意保证生活正常、有规律 ， 经常运动锻炼身体 ， 还可以依每个人不同的体质状况 ， 选择适当的饮食 。
2、女性经期减肥不能吃冰原因在于 ， 要让经血排乾净就必须让血液处在‘温’的状态下 ， 才能流得顺 。一旦吃了冰冷的食物 ， 血液受到温度改变的刺激 ， 就会致使流通度变差 ， 容易产生血块 ， 造成经痛 ， 像酸奶减肥法也不适宜在经期减肥时使用 。
3、饮食应定时定量 。可避免血糖一下升高、一下降低 ， 减少心跳加速 ， 缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适
4、避免食用含咖啡因的饮料 ， 如 ， 咖啡、茶等 ， 因这类饮料会增加焦虑和不安的情绪 ， 可改喝大麦茶、薄荷茶 。也不要食用最有效减肥药排行榜上的减肥茶 。
5、多吃高纤维食物 ， 如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物 。摄入足够的高纤维食物 ， 可促进动情激素排出 ， 增加血液中镁的含量 ， 可调整月经和镇静神经 。
【女人经期能喝茶吗】
很多女人都会有这样的感觉 ， “大姨妈”要来的那几天 ， 总是特别想吃甜食 ， 食欲旺盛 ， 心情烦躁不安 ， 这些和体内荷尔蒙分泌有关系 。吃甜食能在一定程度上安抚烦躁的情绪 。这期间多吃也不要有罪恶感 ， 可以选择一些只要不吃油炸食物 ， 不吃膨化食物 ， 不吃宵夜即可 。而且 ， 月经期减肥还要注意以下事项：
1、饮食要清淡
要少吃盐 ， 咸的东西吃得越多 ， 就越想吃 ， 少吃那些经加工带有酱汁的食物 ， 这些东西含有丰富的糖、盐和面粉 ， 它会增加你的热量 。
2、常吃蔬果
要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包 ， 这个对于爱吃的能女生来说应该不是问题啊 。
3、平衡膳食
每天按计划均衡安排自己的饮食 ， 同时要注意定时、不可滥吃 。要减慢吃饭的时间 ， 吃顿饭的时间不少于20分钟 。
4、餐后搭配塑纤果辅助
精心萃取了多种天然草本植物中有益减肥成分 ， 如普洱茶、罗梦果、洋车前子等 ， 快速消耗体内脂肪 ， 从而达到快速瘦身的目的 ， 对于想快速拥有好身材的爱美人士来说是种不错的减肥方法 。
5、适当运动
运动是肥胖的克星 ， 所以我们在工作学习之余可以多运动运动 ， 当然有氧运动是最好的选择 ， 女生可选择慢跑、跳绳和骑车来增加运动都是获得好身材的很好方法 。

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