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现在人们的生活条件好了，很多家庭都能够喝得起牛奶 。很多家长都在给自己的孩子每天喝牛奶，觉得这样可以促进孩子的生长发育 。很多人认为孩子已经七岁了不应该再喝牛奶，也没有必要喝牛奶，但是也有人认为喝牛奶好处很多 。那么七岁儿童喝什么牛奶好呢？
七岁儿童喝什么牛奶好
如果住的地方有每天配送的鲜牛奶是最好的，其次可以喝袋装的纯牛奶 。不要喝各种口味的花样奶，蛋白质含量偏低 。再者，需要注意，如果宝宝喝牛奶拉肚子的话，可以改喝酸奶 。早晨，晚上都是喝奶的最佳时机 。
【七岁儿童喝什么牛奶好】七岁儿童喝牛奶的好处
牛奶易被人体吸收
牛奶是一种非常古老的天然食品，自古以来，西方国家的人们就喜欢喝牛奶，所以西方人的身体素质普遍好于其他国家；后来日本也非常重视牛奶的作用，开始免费给中小学生提供牛奶，日本人的身高整体也得到了提高 。
牛奶除了不含膳食纤维，但却几乎包含了所有的营养物质，是唯一的全营养物质，比如它含有丰富的优质蛋白、脂肪、矿物质、维生素、乳糖等 。
更重要的是，牛奶蛋白提供的25种氨基酸，与人体组织最为接近，能够完全被人体吸收，这是其他食物都无法比拟的 。
可以补充钙质
我国居民的膳食结构主要以植物性食物为主，而且牛奶的摄入量明显不够，导致钙的摄入量不足，所以整体国民的身体素质比较差 。
牛奶的钙含量比较高，且吸收率高，而钙是保证中小学骨骼正常发育不可缺少的营养素 。如果缺钙，就会导致骨骼发育不良，影响身高，还会影响成年后骨质的密度，引起骨质疏松和骨折 。
增强抵抗力
牛奶的免疫球蛋白是大分子物质，和人体免疫球蛋白不同，所以不容易被人体吸收 。但免疫球蛋白在进入人体肠道后，对增强人体免疫能力仍有很大的作用 。
另外，牛奶中含有的乳铁蛋白、烟酸、维生素 A和维生素E，这些营养物质属于抗菌物质，能够抵抗多种病菌 。
可促进睡眠
牛奶具有镇静安眠的作用，而早晨正是学生学习的时间，所以早晨不要多喝牛奶，以免影响学习 。
喝牛奶的时间最好选在晚上睡前半个小时，它能抑制大脑的兴奋活动，使大脑思维活动受到限制，让人神经放松，想睡眠 。而且牛奶还能消除紧张感，对促进学生睡眠更加有帮助 。尤其对有失眠症的学生来说，晚上多喝牛奶，可改善睡眠 。
本文介绍了七岁宝宝喝什么牛奶好，也介绍了七岁宝宝喝牛奶的好处 。作为一名七岁宝宝的家长，最好是及时给自己的宝宝补充牛奶，让宝宝养成终生喝牛奶的好习惯，这样可以促进宝宝的生长发育，可以让你的 宝宝更加健康强壮 。
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