荷花怎么吃好 荷花子怎么吃


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1、荷花子也叫莲子,吃法有很多,比如煲汤、煮粥、糕点 。在生活中最常见的、拿莲子煲汤的汤品有:莲子百合麦冬汤、大枣银耳莲子汤等,粥类有:莲子粥、大枣莲子粥、银耳莲子粥等,糕点有:茯苓莲子糕、莲肉糕等 。
2、莲子红枣汤做法:莲子150克、红枣150克、蜂蜜 。莲子洗净提前浸泡数小时后洗净沥干水分,红枣洗净 。把莲子和红枣倒入汤锅里,注入清水 。盖上大火烧开后,开盖撇清浮沫后加盖转小火炖至莲子酥软 。等莲子酥软后熄火加入蜂蜜调味即可 。
3、莲子粥做法:嫩莲子20克,粳米100克 。将嫩莲子发胀后,在水中用刷把擦去表层,抽去莲心冲洗干净后放入锅内,加清水在火上煮烂熟,备用,将粳米淘洗干净,放入锅中加清水煮成薄粥,粥熟后掺入莲子,搅匀,趁热服用 。有补益脾胃的功用 。
【荷花怎么吃好 荷花子怎么吃】4、莲肉糕做法:莲子肉、糯米(或大米)各200克,炒香;茯苓100克(去皮) 。共研为细末,白糖适量,一同捣匀,加水使之成泥状,蒸熟,待冷后压平切块即成 。具有补脾益胃之功 。用于脾胃虚弱,饮食不化,大便稀溏等 。

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