撇了菜是什么菜
撇了菜是苤蓝 。撇了菜是东北叫法，学名苤蓝又称土苤、茄莲、球茎甘蓝等，为十字花科二年生草本植物 。按球茎皮色分绿、绿白、紫色三个类型 。按生长期长短可分为早熟、中熟和晚熟三个类型 。
甘蓝的营养价值：【撇了菜是什么菜】甘蓝中含有维生素C、维生素E、维生素A、硫元素、蛋白质、纤维素、多种微量元素等物质，营养丰富，是强身健体的蔬菜 。经常食用，能够增强人体的活力，维护健康，增强免疫系统功能 。含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增强肠胃功能，促进排便，减肥瘦身；还可以降低胆固醇，预防动脉硬化 。而且，甘蓝中还含有大量的镁元素，能够提神醒脑，增强脑力 。
推荐阅读
- 吃什么补肾 枸杞加它男人吃了肾越来越厉害
- 90后开始养生了，你们怎么还不开始行动？
- 做这梦千万别和这些人说,后果太可怕了
- 20条关于吃喝的小知识，收藏了
- 红军野菜有哪些
- 手机卡不用了微信号还能用吗
- 化了的起泡胶怎样补救 化了的起泡胶还能补救吗
- 加热包用完了怎么处理 怎么处理用完了的加热包
- 奶酪过期了还能吃吗
- 蚝油生菜怎么做 耗油生菜做法