妈友@筷子君：宝宝快三岁了，有一天在沙发上两只手撑着沙发面，撅着小屁股双脚跳，竖着一下子就翻过去了，把我吓了一大跳 。我觉得那一会宝宝的重量是颈椎在承受，所以我很担心，想请教妈网百科，这样会对颈椎造成损害吗？今后是否要教给宝宝正确翻跟头的姿势？这么大的孩子是否适合翻跟头？
妈网百科：翻跟头是刺激皮肤感觉和平衡感觉的运动，能培养孩子身体的灵活性，对幼儿来说是一项最适宜而又喜爱的运动 。但学翻跟头要慢慢来，动作不要过快过急，以免扭伤宝贝稚嫩的手脚 。家长牵拉宝贝的手部时要注意力道，并且要随着宝宝动作的发展相应改变用力重心 。一个循环的次数保持在3-4个跟头为宜 。另外，饭后不宜翻跟头 。
宝宝多大可以翻跟头？其实，只要宝宝具备了相当的身体条件，且自愿做翻跟头的动作时，家长就可以帮助宝宝进行一次翻跟头的动作，这样既可以满足宝宝对运动的希望，同时也可以培养宝宝运动的兴趣 。
当宝宝在学习翻跟头的时候，父母可以在旁边帮助其完成动作 。如果宝宝自己完成了翻跟头的整个动作，父母可以恰当地给予宝宝表扬，如“我的宝宝，会翻跟头了，真棒啊”等 。如若不然，容易挫伤宝宝的积极性 。
据调查，很多宝宝从小就喜欢体育活动，其中尤以翻跟头为甚 。为什么翻跟头可以成为宝宝运动的“头牌”？宝宝为什么喜欢翻跟头？下面一起来了解下吧 。
翻跟头运动本身对宝宝很有吸引力，因为翻跟头时，宝宝的视线改变了 。双脚上跷时，双眼可以看到天花板，再翻过去，整个空间倒过来了 。这不亚于一个冒险运动，还可以激发宝宝的冒险精神 。
也许爸爸妈妈会担心这个运动是否安全，但只要做足了准备工作，宝宝本身也表现出乐意的话，这个问题是不必担心的 。宝宝的潜力，可是超出我们能够想象的范围的哦 。有时候只有适时适度地进行训练，才能让他们更加快乐健康地成长 。
小朋友们有的时候很爱乱动，尤其是男孩子，一会儿爬上一会儿爬下的，有时还会翻两个跟头，妈妈们就会担心了，宝宝老是翻跟头，万一脖子别住了怎么办？其实翻跟头非常有助于宝宝的成长哦，下面一起来了解下吧 。
1、能正确认识自己翻跟头的能力，对自己的行为进行评价 。
【学翻跟头，翻跟头技巧，宝宝学翻跟头的好处】2、练习翻跟头，可发展幼儿动作的灵活性 。
3、翻跟头可以促进血液循环 。
4、翻跟头可以促进宝宝脑部发育，使宝宝更聪明 。
1岁是开发孩子运动潜能的敏感期，而翻跟头可培养宝贝的运动兴趣，并促进宝宝大脑的发育 。只是，宝宝翻跟头时需要注意什么？下面一起来了解下吧 。
一、宝宝学翻跟头要有身体素质做基础
1、拉韧带，如果柔韧性不好的话，翻跟头时会弄伤自己 。
2、练臂力，如果胳膊没有足够的力气，是无法支撑身体的 。
3、腹肌也很重要 。
二、另外，爸爸妈妈在训练宝宝翻跟头时，记得注意以下几方面哦 。
1、小心别让宝宝摔倒或撞到旁边的桌椅，使宝宝受伤 。
2、注意1-2岁宝宝翻跟头一次应为2-3个 。
3、宝宝的头部发育尚未完善，因此翻跟头时应注意保护宝宝的头部，以免受伤 。
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