女强人要注意高跟鞋的危害

高跟鞋是女人的最爱,面对一双漂亮的高跟鞋,多数女性是没有抵抗力的 。但是办公女性不可不知经常穿高跟鞋的危害 。
【女强人要注意高跟鞋的危害】一是穿上高跟鞋,脚就被动地处于跖屈(提起足跟)位,小腿跟腱处于缩短状态,而对于跟腱这种韧带组织,拉长位才是最利于踝关节稳定位置 。长期的缩短状态还可能引起跟腱挛缩、发炎,剧烈运动时甚至可能出现跟腱部分或完全断裂 。
二是穿高跟鞋时,身体60%的重量需靠前脚掌支撑,压力集中在脚趾,容易诱发各种脚部疾病,拇外翻、拇指囊炎、锤状趾、趾骨缺血性坏死等都是经常穿高跟鞋的危害 。
三是由于重力线的改变,导致骨盆前倾、腰骶部后倾,使腰椎小关节和关节囊处于紧张状态,长期如此会引发腰肌劳损和腰背肌筋膜炎 。
高跟鞋虽说漂亮,也会让我们看上去身材高挑,但是经常穿高跟鞋的危害很大,所以要适当的让你的脚进行休息,偶尔也穿穿舒适的运动鞋 。

    推荐阅读