养生茶怎么搭配生黑发,养生茶怎么搭配!
【养生茶怎么搭配生黑发,养生茶怎么搭配!】中国人历来就有饮茶习惯，饮茶不仅能解渴，并能起到一定的保健作用 。家庭自制保健茶，经济又实惠，因而颇受欢迎，在此介绍几款保健茶的做法 。
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养生茶搭配：
枸杞茶
枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳 。
对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜 。配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效 。
红花茶
红花出自西域，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血 。现代医学发现红花和红花籽富含维生素族和生物活性成分，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏、美容美发 。红花和红花籽均可配茶饮用，健康味美，老少皆宜 。但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠 。
甘草茶
甘草10g，茶叶5g，食盐8g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用，可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症 。
荷叶甘草茶
鲜荷叶100g，甘草5g，配水1000ml，按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服 。有清热解暑、利尿止渴之保健功能 。
薄荷甘草茶
鲜薄荷叶10余片，甘草5g，绿茶5g，太子参10g，开水500ml，按此比例，冲泡10余分钟后，滤去其渣，加白糖适量，调匀饮服 。有解热消暑，清凉解毒、发汗解表之功；对头痛目赤，咽喉肿痛、风热感冒等症，疗效甚佳 。
怎样使白发转黑发
首先要注意增加营养，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥拣瘦，荤素结合，粗杂搭配，适当多吃一点瘦肉、鲜鱼、牛奶、蛋类等高蛋白物质，多吃新鲜蔬菜和水果；同时注意保持精神乐观，减少压力，对于脑力劳动者而言，要注意合理安排好作息时间，做到劳逸结合；保证充足的睡眠，不要经常熬夜 。
早晨起床时可以做一些头部保健，如头皮按摩、梳理头发，能促进头皮的血液循环，达到保健功能 。要多参加一些体育锻炼，如慢跑、太极拳、乒乓球等，还可参加足球、篮球运动 。这样有利于血液循环，提高机体免疫力 。此外，头发，在中医术语亦称为“血之余” 。
肾不但是排泄系统，还包括内分泌系统、生殖系统及部分神经系统 。因此，使白发变黑要先从肾开始，肾脏调理得好，头发自然健康亮泽，没有脱发、白发的烦恼 。
多运动，多休息，注意饮食，减少压力，调理好身体，多吃滋阴补肾的食物，例如核桃、杞子、大枣、芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等 。
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