心脏病患者冬季养生4要诀
心脏病患者冬季养生4要诀
冬季天气寒冷，许多慢性疾病在这样的天气里特别容易发作，尤其是心脏病患者，寒冷可使其体表小血管收缩、痉挛，血流速度减慢，血液黏稠度增高，加重心脏负担，从而间接引起冠心病发作;寒冷更可直接引发冠状动脉痉挛，诱发心绞痛或急性心肌梗塞等冠心病，那么心脏病患者在冬季该如何护理呢?
1、饮食护理
在冬季需要注意饮食，在冬季不少人的生活规律被打乱，并大量进食油腻食物，大量抽烟喝酒，情绪也处于亢奋状态，很容易引起血压升高，心率加快，心肌耗氧量增加，从而诱发心律紊乱、心绞痛和心肌梗塞，甚至造成猝死，所以饮食是重中之重!
2、要注意保暖，防止感冒 。
【心脏病患者冬季养生4要诀】 冬季需要注意保暖，特别是有心脏病的老人，冬季室内外温度的骤升骤降，也会引起人体内分泌的变化，导致耗氧量增加，造成血压升高，增大发病风险 。老年人的动脉本来就很脆弱，常常因为承受不了这样强大的内压，易导致心梗等心血管疾病的发生 。心脏病患者醒来时不要立刻离开被窝，在被窝中活动一下身体 。特别是老年人，一般夜尿较多，夜间起床上卫生间时要注意穿衣服，防止着凉 。洗脸、刷牙要用温水，洗澡前应先让浴室充满热气，等浴室温度上升后再** 。外出时要戴手套、帽子、围巾、大衣等，注意保暖，防止感冒 。
3、平和心态，永葆年轻 。
保持平和的心态 。保持淡泊宁静、乐观自信的情绪，避免过于激动和感情上的大喜大悲，节假日也不要过于激动 。
4、适量运动保持活力 。
要进行适量的户外活动 。如慢走、打太极拳等，增强自身的抗病能力，增加血管的耐受力和保持已有的弹性 。但晨炼不要太早，应在太阳出来后再出去活动 。
原则四：肠胃通畅，防止便秘 。有高血压、冠心病的老人要特别防止便秘 。以清淡的饮食为主，多吃一些富含纤维的食物，如青菜、水果等，少吃油腻食物，禁忌烟酒，膳食总体上要低盐、低脂肪、低胆固醇 。要多喝水，晚上睡觉前和早晨起床后最好喝一杯白开水，降低血液黏稠度，防止心梗 。
推荐阅读
- 冬季养生衣食住行原则
- 自然界哪些能指引方向
- 6斤被子适合什么季节
- 秋冬季养生小常识
- 乙肝患者冬季保养四大措施
- 5 冬季养生汤食谱大全
- 山药能降糖吗
- 秋冬季节手干裂怎么办,教你手部护理6大妙招
- 下雪天如何养生
- 冬季养生5大秘方