日常这些伤身恶习你有吗,赶紧stop!
随着社会的发展，人们的生活节奏加快，随之而来的就是各种压力，人们的压力变得越来越大，衰老也会随之而来 。直观地说，好的习惯可以助你延年益寿，反之坏习惯能让你加速衰老;下面我们一起来细数下都有哪些恶习会影响健康 。
1、长期熬夜
这个坏习惯就不用多说了，长期熬夜是最容易加速衰老的一种方式;同时还能使人的精力大跌，影响工作效率，损害身体健康 。另外还会影响肌肤健康，熬夜容易导致肌肤发黄无光泽，还会长痘、长斑等一些肌肤问题，这些都会随之而来的 。
2、枕头过高颈纹增多
枕头的高度不仅可以影响睡眠质量，还会影响女人的皮肤 。习惯睡高枕头的朋友，虽然舒服了，但这样容易产生皱纹 。脸部处于下垂状态，对脖子产生压力，长时间这样睡就容易产生颈纹 。
小编支招：
舒适的枕头有助人安眠，成年人枕头合适的高度，压实后应该在10-15CM左右，就像大多数网友所选择的：一拳多一点的高度 。这是仰卧的高度;侧卧时高度约等于肩膀的高度即可 。
3、一天的水分摄入太少
有很多人都是因为渴了才喝水，这样做的话也会加速衰老的 。因为人体的细胞大部分都是由水构成的，人体缺水易损害肾脏和肝脏，易感觉到恶心、头晕、心悸，缺水还容易导致眼干、口干、口臭、皮肤干燥、肌肤过敏等多种问题 。所以正常一天都补充足够的水分，这样才能保证身体所需的水分量，还能从饮食方面进行水分的补充 。
小编支招：
为了避免缺水，不管是否口渴，每天都要喝8杯水，每次大约250毫升 。温开水最佳，不要喝含高糖和咖啡因的饮料，这些饮料对人体没有多大的益处 。
4、抽烟饮酒
说到抽烟饮酒，以不正确的方式来做这些事情，都会影响着身体健康，抽烟影响人体肺部健康，饮酒不当影响肌肤健康;所以说，小小的品酒还是可以的，但是多喝了对身体是有害的，不当的抽烟饮酒习惯，不仅危害身体还会使人提早衰老 。
5、护发素用太多易脱发
洗头后很多人都会习惯性的涂抹护发素，这样可以避免头发干枯分叉，还能使头发柔顺;但是护发素不是用的越多越好的，用太多反而会损伤头发，致使严重脱发 。护发素最好涂抹在发尖处，发根部位尽量不要涂抹，避免化学物质渗入，导致脱发 。
6、爱化妆懒卸妆
有很多爱美的女生，喜欢每天化妆了才出门，这样给人的形象会觉得更好 。但是回到家中，就会偷懒的简单卸妆或随意卸妆，其实这种坏习惯是最伤肌肤的，肌肤问题受到威胁，你的衰老程度就会加深 。
小编支招：所以每日肌肤的清洁工作必须要认真完成，还要定期做去角质工作，深层洁面等一些基础护肤保养好习惯，这样才能防止衰老 。
7、手撑脸皱纹加深
工作休闲之余，习惯用手撑脸托腮的，这样虽然很舒服，但皱纹也会增多哦 。而且，产生了这种皱纹，很可就是永久性的，不同于皮肤干燥所导致的细纹、幼纹 。
【日常这些伤身恶习你有吗,赶紧stop!】
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