听说吃海带补血
吃海带可以补血 ， 钙在人体内含量的多少 ， 可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性 ， 血液中缺铁常表现为产热量少、体温低等 ， 补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力 ， 每100克海带中 ， 含钙高达1177毫克 ， 含铁高达150毫克 ， 海带正是人类摄取钙、铁的宝库 ， 且冬天吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用 。
吃海带的益处包括：
1、降血压 ， 海带能有效地降低颅内压、眼内压、减轻脑水肿；
【听说吃海带补血】2、减少心脏脂肪 ， 由于海带中所含的多种矿物质和微量元素及维生素的综合作用 ， 在进食肉类食物时吃些海带 ， 会使脂肪在人体内的蓄积趋于皮下和肌肉组织 ， 减少在心脏、血管和肠膜上积存 ， 有效地预防心脏病、高血压、血管硬化和脂肪过多；
3、病态组织崩溃 ， 在所有的食品中 ， 海带的含碘量最高 ， 这种碘化物被人体吸收后 ， 能使病态组织崩溃和溶解 ， 碘化物可以防治甲状腺肿大 ， 抑制甲状腺机能亢进等 。
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