腿站久了容易浮肿是怎么回事
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文章目录腿站久了容易浮肿是怎么回事1、腿站久了容易浮肿的两大主因
心力衰竭及腿部静脉炎是造成腿部慢性肿胀的两大主因 。据临床实践表明,静脉炎只会造成患者—的腿肿胀,而造成充血的心力衰竭则会使得两条腿都肿胀起来;静脉炎会引起疼痛,心力衰竭引起的肿胀则不会痛;造成腿部肿胀的各种疾病都有各自不同的发病机制及特征 。
2、后期较严重的肝病会因机制而引起腿部肿胀
一种是因为肝细胞受到破坏无法制造足够的蛋白质,所造成的结果就像肾脏病变致使蛋白质流失所引起的状况一样;为了平衡血管内和血管外围组织的蛋白质含量,血液里的液体会流入组织内而造成组织肿胀 。另一种就是肝脏有瘢痕,使得从腿部流往心脏的血液无法通过肝脏,造成血液回流的现象 。另外,腹腔里肿大的腺体或是肿瘤也可能会压迫到静脉,因而造成腿部的肿胀 。
3、腿站久了容易浮肿的其他原因
肾功能出现问题是导致浮肿的重要原因因之一 。
营养性腿脚肿是由于进食少,消化功能减弱引起的 。
特发性腿脚肿,多见于女性可能与内分泌代谢异常有关;
下腔静脉性腿脚肿,则是下腔静脉回流不畅导致的,常是一只脚先肿;
功能性腿脚肿,虽说不严重,但可持续数年,且至今原因不明 。
全身性疾病引发的腿脚肿,像患有心脏病、心功能减退以及肾脏疾病的人,多有腿脚肿的现象 。
此外,钠盐摄入过多、用药不当,以及因局部感染,如脚气病等引发的腿脚肿,也较为常见 。
知道了小腿浮肿的原因,就要对症下药 。避开让小腿浮肿的因素 。及早到医院进行检查,看看是因为中风引起的还是肾功能已经衰竭了?如果身体有心慌或者是憋气现象,可能与心源性疾病有关 。如果小腿浮肿了千万不要忽视,这有可能是健康的大问题 。
小腿容易水肿怎么按摩耻骨两侧的淋巴结血液疏通的关键位置,用手指轻轻按压直到能感觉到这个部位发热为止,按摩时间大约为1分钟左右 。
双手握住脚踝,用双手的大拇指进行按压,并从脚踝的前方开始用力向上按摩到膝盖的位置,重复至少5次 。
腿部微微弯曲,双手握住膝盖上方位置,大拇指用力从膝盖上方一直按摩至大腿根部,重复至少5次 。
从膝盖外侧开始,双手大拇指将膝盖上方的肌肉向上提拉,再分别向外按摩,用拇指缓解膝盖上方的水肿 。
对于长期站着或是坐着的人,要保证30分钟就起来活动一下或者按摩5到10分钟 。而通过锻炼也能达到防浮肿的作用,经常进行慢跑或者快走都是预防水肿行之有效的方法 。
季节交替时,一定要注意腿部保暖 。尤其是在夏季,穿着短裤躲在空调房里,最好用一条小毛毯盖住双腿 。
DIY消腿部水肿食谱1、消脂冬瓜汤
材料:冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许 。
做法:
将冬瓜去皮洗净,海带浸水切断备用 。
连同陈皮和木瓜放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,加盐调味即可食用 。
功效:可解暑除热,消除体内脂肪及胆固醇,减肥效果明显 。
2、海米冬瓜汤
材料:冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒 。
【腿站久了容易浮肿是怎么回事】做法:
将冬瓜去皮去瓤,海米泡发,海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅中,加入粉丝,大火煮开后,转小火炖5分钟左右至熟 。
调入盐,一点点醋,鸡精,香油即可 。
功效:此汤可清热降火,去除体内油脂、调理肠胃,排毒养颜 。
3、芦荟红枣子冬瓜汤
材料:芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量 。
做法:
芦荟冬瓜洗净切段,红枣雪梨洗净切块 。
将冬瓜放入锅中,加入5杯水煮开,转小火煮至熟,再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可 。
功效:此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿 。
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