两款降糖食谱最适合妊娠糖尿病人群
如何降血糖,现在三高疾病一直是比较常见的疾病类型,如果不注意保健的话,容易诱发并发症 。妊娠糖尿病也是比较常见的一种疾病类型,血糖一定要控制好,以免导致胎儿发育受到影响 。下面的这些具有降糖作用的食谱可以试试 。
1、苦瓜紫薯卷
营养分析:苦瓜有很好的降糖作用,同时富含丰富的维生素等营养,非常适合孕期糖尿病患者食用,也可采用凉拌等方法食用 。这样的食谱可以有降糖的作用,而且含有的维生素比较多,对于控制血糖有好处 。
制作方法:
(1)准备苦瓜1条、紫薯1-2个、蜂蜜适量;紫薯去皮切小块,紫薯块放保鲜袋里,撒入一点水,高火微波炉转3分钟,微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎 。然后淋入蜂蜜,搅拌均匀成泥 。
(2)苦瓜洗净去两头,中间切两段,去瓤;水烧开,焯一下苦瓜;把焯好的苦瓜一定要用凉水冲一下,然后在里面填好紫薯泥压实 。
2、玉竹炒藕片
营养分析:莲藕健脾开胃、益血生肌、止泻;玉竹养阴润燥、生津止渴,这些食材一起食用,可以有治疗妊娠糖尿病的作用,对于降糖有一定的好处和效果,还能滋阴润燥 。
制作方法:
(1)玉竹洗净,去根须,切段,焯熟,沥干;莲藕洗净,切片,焯水;胡萝卜去皮,切片 。
(2)锅上火放油烧热,倒入藕片、玉竹段、胡萝卜片炒至断生,然后放入胡椒粉和姜汁食盐搅拌均匀,加上味精即可 。
妊娠糖尿病的一些适合的食疗方法,上面介绍了几种,这些食疗的方法可以有滋阴润燥的作用,对于开胃健脾来说起到了很好的作用和效果,而且也可以有滋阴润燥的效果,大家可以试试这些食谱 。
【两款降糖食谱最适合妊娠糖尿病人群】
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