大姨妈肚子疼是宫寒吗
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文章目录大姨妈肚子疼是宫寒吗1、大姨妈肚子疼是宫寒吗？
月经期间,要特别注意不要受寒凉常言道“寒从脚起”,如果因为受到寒凉等原因导致拉肚子的话,此时往往脚部能明显感觉到冷 。可以试着用热水泡泡脚,水温45—47摄氏度,每天泡2—3次,每次10分钟左右 。脚部受热后,全身血液循环会加快,体内热量会随之增加 。在一定程度上能起到温暖子宫与调理肠胃功能的作用 。
2、防止子宫寒冷需做好哪些呢？
2.1、要保暖防寒
湿寒之气是宫寒之源,各位女性在日常千万不要为了美丽的外表,而做「冻美人」,一定要加强自身的防寒保暖事项,避免湿寒之气袭入,尤其是小腹部 。
2.2、要加强经期养护
女性的经期是最为虚弱的时段,因此在经期中一定要注重多养身、安神,避免过度劳累,尤其是避免受寒 。
3、是什么导致了“宫寒”?
其实,宫寒分为先天与后天多种原因 。有的人天生体质体质偏虚,阳气虚衰,比如四肢容易冰冷,尤其天气转凉时特别明显等等 。但也有不少是源自于“后天”,也就是现代不良的生活方式导致的 。
专家认为,由于工作紧张、精神压力、运动减少等情况导致现代女性虚证体质的较多;加上平时调理失当,偏嗜冷饮、冬季衣着暴露而单薄、工作场所的空调温度过低等不健康的生活方式,使外部的寒邪侵入人体,损伤了机体的阳气,因此更容易出现宫寒的情况 。
【大姨妈肚子疼是宫寒吗】来月经肚子疼怎么办1、 正确认识痛经
痛经时不仅会造成肚子疼痛,腰背酸痛,同时容易造成注意力不集中,精神下降,影响工作与学习 。因此,日常生活中学会解决月经期肚子疼的问题是很关键的一个话题 。
2、注意劳逸结合
在月经期间,特别是在痛经的时候,一定要注意多休息,保证充足的睡眠时间,禁止剧烈运动,以免造成自身体抗力下降而加重痛经 。
3、给小肚子保暖
女性痛经其实就是宫寒的表现,宫寒会导致痛经、手脚冰冷等症状 。因此平时一定要做好小肚子的保暖工作,可以经常用手揉搓腹部,或者使用热水袋敷的方式来给小肚子保温,加速血液流动 。
4、多做下半身的运动
经常伏案工作的女性容易造成盆腔淤血,这样会加重痛经,更会对身体其他功能和部位造成影响 。因此在日常生活中,我们可以有意地做些有利于促进下半身血液循环的运动,比如蹬腿,慢跑,腿部拉伸等 。
月经来了肚子痛喝什么汤好1、寒性体质首选乌鸡汤
加点大枣生姜用锅就开始熬就成了,最后可以加一点点盐稍微调料一下 。为了补气我们还可以放点黄芪进去,这个在药店就可以买到 。
2、补血最好
用红枣、红皮花生、桂圆加山楂和枸杞一起熬水喝,一定要多加水熬到量比较少倒出来还可以继续熬二遍,效果比较显著但需经常喝 。
3、暖身更补血
红糖加上姜再加大枣,甜甜辣辣补血的同时还可以暖身 。来月经期喝点热东西是正确的选择 。
4、四物汤
对身体滋补作用起很大的帮助,属于中药类食材,不宜长期食用 。不建议月经期饮用如此大补的汤,月经结束后就可以喝了 。
5、阿胶红糖水
补血的阿胶加暖人的红糖,就不说补血效果是不是很好,月经期喝点热热的饮品让小腹温暖起来也不是一件坏事 。
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