女性气虚不足 固崩的食疗调理
女性是一个特殊的体质人群 ， 比如说会出现体质差啊贫血等等一些问题 。对于女性气血不足的情况应该如何去调理呢 ， 下面就来介绍具有固崩作用的食疗药膳的调理方法 ， 可以有改善体质的作用 ， 还可以促进新陈代谢 。
蜜汁花生枣粥
靓补食材：花生、红枣、蜂蜜 。
花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质 。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸 ， 具有降低胆固醇和润泽肌肤之功效 。红枣可活血调经、养心安神 ， 可以改善失眠、黑眼圈 ， 能去斑、红润美肤 。吃花生和蜂蜜可以有补铁补血的作用 ， 对于养心安神有好处 ， 还可以缓解失眠的哦 ， 对于补气血调理体质有好处 。
做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量 ， 小火煮到熟软 ， 再加入蜂蜜食用 。此粥补气、补血、滋润 ， 可使面色红润有光泽 。
栗子白菜煲
靓补食材：栗子(鲜)100克、白菜300克 。
栗子可养胃健脾 ， 补肾强筋 ， 活血止血 。白菜性味甘平 ， 有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效 ， 经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血病) 。而面容黑黯的原因是肾气不足 ， 阴液亏损 ， 而栗子健脾补肾 ， 白菜补阴润燥 ， 综合生效使面色白皙明亮 。栗子和白醋的搭配可以补充丰富的营养物质哦 ， 而且还可以缓解气血不足 ， 对于调理体质有好处 。
【女性气虚不足 固崩的食疗调理】做法：把生栗子去壳 ， 切成两半 ， 用鸭汤适量煨至熟透 ， 再放入白菜条200克 ， 盐、味精少许 。
女性气血不足 ， 一些固崩的食疗药膳的调理 ， 你都了解了吧 ， 大家可以根据自己的体质来选择一些适合的方法调理哦 ， 可以起到保健养生的作用 ， 还可以有补气血的功效呢 ， 这些食疗的方法你可以试试 ， 营养物质多 。
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