警惕清晨有这些症状,说明你身体出毛病了
早上起来，我们要注意我们的身体变化，如出现一些小症状，或是预示身体出毛病了，如双眼浮肿、嗓子干疼、手脚发麻、浑身冒汗……如果有上述症状，那可一定要警惕了，清晨人体代谢处于比较低的水平，血流缓慢，血液浓缩，肌肉也比较松弛，许多疾病更容易露出马脚 。究竟该如何分辨各种异常症状呢?下面就跟小编一起去了解一下 。
1早醒失眠
凌晨三四点，别人睡梦正酣，你却早早醒来，并郁郁寡欢，难以再次入眠 。如果这种情况经常发生，表示你可能有比较严重的神经衰弱，需要从生活习惯上做调整 。包括系统的健身活动，旅游疗养，调整过于紧张紧凑的学习、工作方式，养成午睡的习惯等 。
有些抑郁症和精神心理障碍的病人也会出现早醒失眠的毛病，建议及时在医生指导下服用抗焦虑、抗抑郁药物，改善焦虑和抑郁情绪的同时，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感 。
2清晨头昏或头痛
优质睡眠后，早晨醒来时应该感到头脑清醒，神清气爽 。如果早晨醒来头脑不清醒，反而昏沉沉的，或者有头晕症状，提示可能患有颈椎骨质增生、血脂增高等疾病 。建议尽快到医院做头部、颈部CT检查或者检测血脂等各种血液指标 。
3一觉醒来全身虚汗
这可能是由于阳气虚弱，汗液自行溢出 。这类人通常很容易感冒，因此要多注意保暖，以免受风寒，平时可以多吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、羊肉、桂圆等，不宜吃生冷的西瓜，少吃凉拌菜 。
4嗓子干、痒、疼
一是由于开空调时间过长、排湿过度等，导致室内空气过于干燥，这种情况最好在睡前关闭空调，开一会儿加湿器 。
如果口干的同时，还觉得嘴里有苦味、小便短黄，可能是肝胆湿热，可以服用车前草、金钱草等清热利湿的中药，症状很快就会得到改善 。
5下床时头晕心慌
头晕的原因有很多，如果你平时血压较高，应该立刻平卧，并测量一下血压;如果此时还伴有恶心或心慌，有可能是颈椎出了问题，需要注意颈部的伸展或旋转是否灵活;心律失常等心脏病也会导致头晕、心慌，有心脏病史的人应到医院做心电图检查 。
需要区别的是，如果是猛起时出现头晕及心慌，可能是低血糖或低血压引起的，多数为一次性的 。
6眼前有一层雾
早晨起来就看不清东西，有时眼角还会有分泌物，多半是结膜发炎了 。这类人平时要避免随意揉眼，应勤洗手，用流水洗脸，不和家人共用毛巾、手帕等 。
7清晨浮肿
浮肿是机体细胞外液中水分积聚导致的局部或全身肿胀，与身体很多器官的病变有关 。正常人睡前喝水较多或晚上吃得过咸，会引起脸部水肿，注意饮食后，多会改善 。
但其他部位浮肿要重视，例如眼睑等疏松部位、身体下垂部位浮肿分别代表肾脏和心脏功能出现问题，若从面部浮肿扩大到全身时，患肾脏疾病的可能性很高，应尽快到医院检查，以确定病因 。
如果起床一段时间后，眼睛依旧浮肿，就应该到医院肾内科就诊，检查是否患肾炎等疾病 。若没有，则可能是肾气衰弱，除对症服药外，这类人可在睡前适度按摩眼周，加速眼周血液循环，减轻症状 。
8关节僵硬
【警惕清晨有这些症状,说明你身体出毛病了】晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适 。随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵随之缓解 。
可能导致晨僵的疾病包括：强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、腰肌劳损、风湿性多肌痛、软组织损伤、椎管狭窄等 。
此外，一些过敏性病症，如多形性红斑、皮肌炎、红斑狼疮、硬皮病等，也会出现明显的晨僵现象 。因此在出现晨僵症状后应及时到医院就诊，查明病因并及时治疗 。
9凌晨饥饿
有些人清晨4～5点醒来后感到饥饿难忍、心慌不适，同时伴有疲乏无力，吃些食物后症状有所缓解，这种情况可能是患有糖尿病 。
不合时宜的胰岛素分泌可以引起饥饿感或低血糖反应，当进食碳水化合物越多时，下一餐前越容易出现低血糖症状 。因此，为了搞清楚凌晨饥饿的原因，建议随时监测血糖的变化 。
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